以前は美容のためにエステに通っていましたが、ここ5年ほどは銭湯にせっせと通っています。時間があるときはスーパー温泉で2時間半。
ないときは普通の銭湯で1時間半。「そんなに長湯して大丈夫?」と聞かれますが、冷水浴と水分補給(水筒持参)を欠かさなければ、(体質にもよると思いますが)のぼせません。
私のオススメの入浴方法
*サウナや湯船で十分暖まって毛穴が開いたら冷水浴。そして化粧水や美容液を塗る。→肌の吸収力が断然違う!
*トリートメントをしてタオルで頭を包んでサウナに入る。
→熱でトリートメントが吸収される。(後で冷水を頭にかける)
*乾式サウナの場合は、入る前にクリームを顔に塗っておき、タオルをかぶせておくのも◎
*サウナがない銭湯の場合は、温水浴→冷水浴を繰り返す。
新陳代謝がよくなりますし、きめの細かい艶のある肌になります!
また、お風呂に入るというのはそこそこカロリーを使うことなので、ちょっとした運動にもなっています。(痩せるほどではありません)
「家のお風呂でも温水・冷水を交互に浴びたら同じ」という意見もありますが、たいていのお宅では湯船は一つ。
銭湯のように、前身をつめた〜い水に沈めて冷やすことはシャワーではできません。それに浴室に湯気がこもりやすいので、それこそ長湯をしていたらのぼせます。
高いエステもいいとは思いますが、定期的に通わないとあまり意味がありません(実感)。お風呂で肌の状態を整えて、いい化粧品を補給すれば、かなり肌が違ってくると思います。
主人は私の影響で銭湯好きになったのですが、「すっかり肩こりがなくなった♪」と言っています。
手軽な美容&健康法ですので、ぜひお試しください。
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