この冬〜春にかけて体重とぜい肉が少し増えてしまった私。

スポーツジムかお教室にでも通おうかと、いろいろ調べましたが、交通の便、時間、会費等、思ったよりやりくりがたいへんそうで悩んでいました。

でも、すぐにでも体を動かしたい欲求は強く、ネットで調べて、家でもできるDVD付きのベリーダンス教本を買い、NHK教育テレビのエアロビを録画し、youtube（ユーチュブ）でコアリズムの動画を探して、おうちで自分の都合のいい期間に体を動かしています。

これだと安上がりだし、ジム用のスポーツウエアを買いそろなくてもいいし、何より、ひとつに飽きても他のをしてみることもできるし、5分でも10分でも自分の体調や忙しさに合わせてできます。

ジムに通うことを思えば時間もたくさん確保できます。

この成果があって、私は1か月でかなりウエストが引き締まり、体重も3キロほど落ちました。

私が今はまっているマスカラは、ファシオのカラーマスカラです！

色は暗めの青なので、そこまで奇抜な色でもなく、ほんの少し目にアクセントがあっていい感じに使えます。

カラーマスカラ１本でまつ毛を塗るのではなく、普通の黒いマスカラを塗った後で、仕上げにカラーマスカラを塗ると自然な出来になります。

少し個性がある目になって、気に入っています。
他の色にもチャレンジしてみようと思っています！

出産や年齢と共に髪の毛がパサパサになっていくのが悩みでした。

長い髪ではケアが大変だったので、思い切ってショートボブにしました。
今時の前下がりのかっこいいスタイルです。美容院後、しばらくはまとまっていましたが、だんだんもとの乾燥ヘアに。。。。

何もすがるものがなくてつい手が伸びたのがトリートメント効果があるとラベルに書いてあったMOPのペアデタングラー。 偶然の出会いです。

野菜や果物のエキス、果汁、オイルをベースにしたスプレータイプのスタイリング剤です。

付けてドライヤーをしたとたん、髪がつるっとなり衝撃的でした。ツヤツヤでさらさらになります。もう手放せません。

マドンナや、サラジェシカパーカーも愛用とか。。。髪にお悩みの方は是非！

　今現在もダイエット真っ最中なんですが、カレーとキャベツの組み合わせに今はまってます。

キャベツとカレーの具のじゃが芋のおかげで腹持ちが結構良いですよ。

朝カレーが脳の活性に良いと聞いてからは、家で食事を取る際カレーばかり食べています。

　ずっとカレーだと飽きるので時々別料理にしたりしますが、料理するのに面倒だなと感じたときは作り置きできるカレーに逃げてます。

　私はダイエット中で炭水化物を控えているのでご飯、パンの替わりにキャベツを食べていますが、今日は仕事が忙しい日だな、と前もって動き回る事が解ってるときは量に気をつけてご飯にしてます。

　他にもキャベツが沢山入ったコンソメスープ作ったりとキャベツ中心の料理を作ったりしますが、今まで作ったなかで満腹感が一番出たのでカレーキャベツをお勧めします。

私のオススメのハンドクリームはあの料理研究家「栗原はるみさん」がプロデュースしたハンドクリーム「ＫＵＲＩＹＡ」です。

手洗いを何度もする方が作っただけあり、サッと塗れるし、全くべたつかないんです！

さらに、柑橘系のオレンジ油とグレープフルーツ油の2種類あり、常にクリームを塗った手から、癒される香が漂ってきます。

是非使ってみてください。