トリートメントって高いですよね。 結構すぐに無くなってしまうし、化学的なものがたくさん使われているので皮膚にあまり良くないイメージがあります。

私は皮膚が弱いので石鹸シャンプーとクエン酸リンスを使っていますが、やはりそれだけでは髪がキシキシしてまとまりも悪くなってしまうんです。

そこで、昔の人も使っていたという『椿油』を使ってみることにしました。

最初は分量が分からず、お風呂上りに５滴程を髪になじませてみましたが、ドライヤーで乾かすとシットリし過ぎてしまい、まるで髪の毛を洗っていない感じになってしまいました。。。

その後色々と試行錯誤した結果、リンスに1〜2滴の椿油を落として、それを地肌には付けずに髪の真ん中位〜毛先の方だけになじませ洗い流す！という方法が油っぽくなりすぎずベストでした。

タオルドライ後髪の毛を乾かすと、全くパサつかずシットリ艶々の髪の毛になるんです。

この方法をしてからは髪は絡まないし、クシいらずです。 少しだけ癖毛なのですがドライヤーで乾かすだけでストレートに♪ カラーリングもしていますが、枝毛もなくとても調子がいいです。 美容師さんにも「髪質が変わったね」と言われました。

椿油は少々高いですが、一度に使う量が少しで良いのでかなり長持ちして経済的です♪

それにお肌にも優しいし、乾燥が酷い時には美容液としても使えるので大変重宝しています☆

色々なものが販売されていますが、ポンプ式のものが使いやすかったです。

是非お試し下さい！！

私はいままで、ウエストをひねってみたりして、それなりに細くはなったのですが、そうなると気になるのがお腹とお尻のお肉‥。ウエストが細くなった分、余計目立っちゃったのかもしれませんね。

そこで、こんなことをしてみました。

お尻に力を入れて、かかとを踏ん張る。そして腰を浮かすようにする。それを寝ている時でも、コタツで座椅子にゴロッとしている時でも、座ってる時でも立ってる時でも、どんなときでも“キュッキュ”と、やってみるのです。まぁ立ってるときは腰を浮かせませんが‥。

そうしたら、あらまぁ、あのお肉た〜っぷりのお尻ちゃんがキュッと引き締まって、見事な小尻ちゃんになってるじゃありませんか‥。そしてそして、ついでに太ももやふくらはぎまでが、少し細くなって来た〜！！

おまけに、なんと、ウエストをひねらなくても良くなっちゃいました。そこまで力が入るのですね。

そして、とうとう念願のジーンズがはけるようになりました。実は、暫らくズボン系統がはけなくてね。だって〜、今にもボタンが飛びそうなくらいの勢いだったんですもの‥。

始めてからまだ１ヶ月経ってないんですよ。

ごくごく簡単で、いつでもどこでも出来る、これぞ究極の下半身ダイエット‥。一度試してみる価値は、大いにあると思いますよ〜！！

デトックスにもダイエットにもなるということで、最近よく耳にする断食にチャンレンジしてみようと思い、初日の夜から三日後のお昼まで一食もせず、その間野菜ジュースとお水だけで過ごしてみました。

で、結果は・・・

二日目の朝
初日の夕飯を抜いただけなのに、なんだか妙な感覚が・・・。
軽いのか、お腹がすいてフラフラしてるだけかわからない。

二日目の昼
お腹がすいた。とにかくお腹がすいた。

二日目の夜
なんだか、お腹の中が軽い気がする。絶食っていいかも。

三日目の朝
お腹の中が軽い。もうあまり空腹感がない。

三日目の夜
絶食いいなー。やみつきになりそう。やってるときは苦しいけど、身体が軽い。お腹が軽い。気分もなんとなくいい。スッキリした気がする。

そんな感想でした。体重もちょっと減ってました。しかも、毎日やってる足ツボマッサージが、腸の部分が痛くなくなってました。これはすごい！！腸が綺麗になったのだと実感しました。

断食あけの第一回目の食事は、おかゆからです。とっても美味しかったです。
また、してもいいかなと思いました。

『エバメール』のゲルクリームをご存じですか？
もともとは美容師の手荒れのために作られたものらしく、いつも行っていた美容室で薦められて、まずはサンプルで試してみました。　

洗顔の後、このジェルひとつだけでのお手入れ...。油分は使われていないので、脂性肌の私にはピッタリで早速購入。

化粧水も乳液もいらないので、化粧品代もだいぶ節約できています。
１８０g＝３，８００円。
デパートやドラッグストアでは売っていないので、いつもネットで購入していま〜す。

この時期悩みなのが手荒れと唇のガサガサではないですか？
一度荒れると治りにくく人前で見せるのも恥ずかしい…なんてことがよくあります。

そこでおすすめなのが通販化粧品でおなじみＤＨＣのハンドクリームとリップクリームです。

どちらもオリーブバージンオイルが配合されており、つけるとしっとり潤います。

新しい商品が出るとつい浮気してしまう私ですが、この２商品はもう７年ほどお世話になっています。ぜひ使ってみて下さい。

年中、日焼け防止に励んでいます。私はよく外に出るたちなので尚更です。
いつも日焼け止めは必ず塗っていますが、それでも多少は日焼けしてしまいます。
さらに日焼けを予防するにはどうしたらいいのか調べてみると意外なことがわかりました。

目から紫外線が入るとメラニンが生成されるんだそうです！！
サングラスをかけたり、UVカット加工してあるメガネやコンタクトを使用することも重要なようです。
それがわかってからは、目から紫外線が入らないようにコンタクトをして、つばのある帽子もかぶるようにしました。

いつも頬にできるシミが今年は少なかったように思います。
みなさんも日々のお肌のケアに合わせてやってみてはどうでしょうか。