２ヶ月ほど前のことになりますが、家の留守電に入っていたメッセージです。 何箇所か聞き取れず曖昧なところもありますが、留守電を何度も聞き直した結果、だいたいこんな感じでした。

「こちらでは2002年から2007年の保険料金において 　納税金に対する過剰払いさい（？）の 　領収金（徴収金？）年金業務を行っております。 　もう一度お聞きになる場合は１を押してください。 　担当者につなぐ場合は９を押してください」

・・・うさんくさいにもほどがありますよね。

保険料は「納税」しませんし、「こちら」がどちらなのかもわかりません。

「保険」に「税」に「年金」思わず釣られそうなキーワードを全部ミックスしただけの、大雑把というか、いい加減な内容に主人と大笑いしました。

でも、冷静に聞いて文字にしてみると無茶苦茶なのがはっきりわかりますが、これがとっさの事だったらどうだったでしょうか。

「１」だったら押していたかもしれません。留守電を最初に聞いたときは、ドキッとしたのは事実ですから。気をつけなければいけませんね。

いろいろ考えさせられるメッセージでした。

GWの最終日。やっと晴れて気温も高く、昼間外を歩いていると汗ばむほどでした。用事を済ませてちょっと休憩しようとあるカフェに入りました。

暑い日だったので当然のように冷たい飲み物を注文して、大失敗！お店の中は冷房が効いていて寒いくらい。そこで冷たい物を飲んでしまったものだから、ますます寒くなってしまいました。
とあるカフェに入りました。

暑いとついつい冷たいものを注文してしまいますが、店内は冷房で冷えているので、夏は温かい飲み物にするようにしているのですが、それを忘れていました(*_*)　
とあるカフェに入りました。

そのお店に限りませんが、ちょっと暑くなるとすぐに冷房をつけますよね。設定温度も低すぎると思います。まだまだ湿度も低く、日陰ならば十分涼しいのに。
とあるカフェに入りました。

冬は冬でまた逆のことが言えます。店内はコートを脱いでもまだ暑いくらい。店員の人たちは何と半袖のメッシュのポロシャツを着ていました！　これって絶対おかしいですよね。
とあるカフェに入りました。

温暖化が深刻で、これだけエコが叫ばれているというのにちっとも改善されていないように思います(T_T)

最近、原油高もあり食品などの価格が高騰しています。いつも思うのは、お菓子でも衣類でも丁寧に包装しすぎだと思いませんか？

お菓子なんか大袋の中に小分けの袋がぎっしり。人に配るときなどは便利かもしれませんがゴミにもなるし環境にも悪いですよね。

包装紙をもっと簡易包装にすれば値段も安くなると思います。原油高をいい機会に見直すべきところを見直して、お財布にも地球にも優しくして欲しいですよね。

ガソリンがまた値上げしましたね。

4月末日には、私の住む田舎の町でもスタンドは大混雑だったようです。知り合いは30分も待ってようやくガソリンを入れてもらえたそうです。

が、そうやってる人のうち、何人の人がアイドリングストップして順番を待っていたんだろう？
たぶん、ほとんどの人がエンジン掛けっぱなしなんでしょうね。
何のために、安いガソリンを求めて行ってるのか、よく分からなくなります。

この春から姪が中学に進学しました。
普段からお世話になっている姉夫婦のお祝い事なので何か形を残したいと思いました。

現金・商品券・品物・食事。。。
色々悩んだ中、姪が自分で選んだ部活動に使う道具をそろえてあげることにしました。

始めたばかりのことだし、すぐにやめるかもしれないから、お古でいいとは言われたんですが、形からって大切じゃないかと思ったこと、頑張ってもらいたい期待を込めて贈ることに。

いつもおめでたいことのお祝いの品は悩みますが、その人が必要なものを考えて相手を思いやる気持ちが伝わるのが一番だなと思いました。

先日、平日の午前中の比較的遅い時間帯にバスを利用しましたが、お年寄りの方の多さに驚いてしまいました。

バスが到着するときに、既に混雑しているというのがすぐにわかりましたが、見ると立っている方々がお年寄りばかり。

なんで席を譲ってあげないんだろう思いつつ、乗車してびっくり。座っているのもお年寄りの方ばかり。

聞こえてくる話は、ひまだからバスを乗り継いで無料のお風呂に行ってる。家に居ても暇だからどこかに行こうと思ってバスに乗った。等々…。

みなさん相当時間を持て余してしまっているみたいでした。
後期高齢者の医療保険が天引きされてしまって、お金はないけど、暇はある。と言った感じで、市が発行している無料のバスカードを使ってお金をかけないようにして出かけているようでした。

たくさん働いて大変な時代を乗り越えてきた方たちなので、余生を楽しんでほしいと思いますが、時間があるだけであまり楽しそうな会話は聞こえてきませんでした。

どの方も元気そうで、ほんの少しでもおこずかいが稼げたらいいんじゃないかなと思いました。
次に乗ったバスでも、今日はどこに行こうかな。という独り言が聞こえてきました。

オリンピックって、今までとても楽しみだったのですが、今回の北京オリンピックは、あまり楽しみではありません。

聖火ランナーにしてもあんなにピリピリムードでは走る方も楽しくないのではないでしょうか。

オリンピックって、参加各国が色々な競技で競い合って、誰が、どこの国が表彰台に乗るんだろう。日本はメダル何個とれるんだろう。

なんてワクワクしたものでしたが、次の開催では、敵視している国が勝ったら暴動でも起きそうで、なんかそれどころじゃないのが、とてもさみしい気がします。
大気汚染でマラソンランナーが参加を見合わせたし、どこかの国の方が開会式に行かないって行ったり。

日本は長野から聖火ランナーが走りますが、無事に終わってほしいなと思います。
参加することに意義がある。っていう話も以前はありましたが、そんな話はすっかり過去のものですね。

優秀な選手たちに罪はありません。声援を送ってあげてほしいです。

今日は年に一度の健康診断でした。検査を終えほっと一息。
パソコンと一日中にらめっこして仕事しているわりに今年も視力落ちてなかったし…
耳も聞こえたし、血圧も正常。

もしも、今、病院の前に献血車がいたら、
自分の健康に感謝し、ヒトサマのためになることを！って考えるかも…って思いました。

私は、子供が二人いて去年まで札幌に住んでたんですけど、前までよく知らないおじいちゃんおばあちゃんが笑顔で子供たちに話しかけてくれたり、私に話しかけたりしてくれて、小さな子供がいると知らないおじいちゃんおばあちゃんまでも笑顔になってくれて、すごく嬉しかった。

ですけど引越しで今は札幌から車で六時間のあまり何もない所にきて、なんにもわからないこの土地で暮らしてみて、そういえばおじいちゃんおばあちゃんの笑顔にあまり会っていません。。。

同じ北海道なのにどうしてだろう？人とすれ違っても何もなく、すごく冷たい人たちなのかと残念です。子供たちをみて、知らないおじいちゃんおばあちゃんが笑顔になってくれるのってすごく心が温まるのに、人が少ないからでしょうか。おじいちゃんおばあちゃんの笑顔に会えないのが残念です。

営業さんなどで毎日沢山歩く方は足がいつもお疲れですよね。

そんな方に試していただきたいのは、靴の土踏まずのところに化粧用のスポンジを入れて歩くと、だいぶんラクになりますよ。

これはつま先に重心がかからないせいだと思います。形はどんなものでもＯＫ。お試しアレ。

ストッキングを新品のまま、はくときに破いてしまうほど、ツライことはないですよね。私はそんな悲惨な目に何度もあってきているので、今では電線する前に防止しています。
やり方は簡単。買ってきたらそのままパッケージを開けずに冷蔵庫に入れておくんです。すると全然電線しなくなりますよ。

冬は冷たいけど、夏場はひんやりして気持ちよくて、癖になります。

健康診断ってつい億劫で行きそびれてしまいます。っていうか、できれば行きたくない。特に具合が悪くもないのに、わざわざ行きたくないって思います。

会社で健康診断がある人は有無を言わさず毎年1回はするようですが、そんなに社員の健康管理まで気を配ってくれる会社なんて、あまりないのではないでしょうか。

また、主婦の方ならなおさらです。育児に追われ、日々の生活が嵐のように過ぎていくのでは、自分の健康管理どころではありません。私も、痛いのが怖いので健康診断なんて今まで一度も行きませんでした。

でも、親が病気をしたことがきっかけとなり、痛くない検査を約束します。というパンフレットを見て、大腸の内視鏡検査を受ける決意をし、行ってきました！！最近は大腸癌がとても増えているそうです。

そこの病院では、前日は根菜や海藻でなければ普通に夕食をとってよく、その後下剤を飲むように言われました。当日の朝は水以外は禁止。

そのまま病院へ行くと、おしりが割れたズボンと膝まである長い上着に着替えさせられました。お尻の辺りが割れているのですが、上着の丈が長いので気になりませんでした。

そして、2リットルもの下剤を30分から1時間かけて飲むように言われました。…が、これがけっこうきつかったです。 うすい塩味で少しどろっとしていて、ぬるくて、はっきりいって美味しくない。飲みながら、歩いたり体を動かして腸を動かすようにとのことでした。

だましだまし飲み終え、トイレに通うこと20回近く。全て出尽くし、これだけでデトックスできたかもと思いました。ただし、飲むのに1時間、腸をきれいにするのに2時間以上かかりました。検査が痛い、痛くないの前に疲れました。

ところで検査は、軽い麻酔のような注射を打ち、あっという間に終わってました。検査自体は10分程度だそうですがここまでくるまでが長かったです。

検査の結果は異状なしということで一安心でした。 みなさんも、一度行って健康の太鼓判をもらってほしいです。自分の体は自分で守らないといけないですよね！！

私は今年30歳になるんですが、私の周りの夫婦（自分の両親含む）を分析していて、うまくいっている夫婦には「ある法則」があったのです。

それは、「女の方が3歩下がって、手綱をひいている」ことでした。
周りから見ると、「亭主関白」に見えるけど、
実際は完全に奥さんが実権を握っているという夫婦はとてもうまくいっているように思うんです。
「3歩さがってついてくる」と言うのは、
「3歩さがって後ろで操っている」という意味なのではないかとも思いました。
女はそうやって操れるぐらい器が大きくあったほうがいいのだと感じました。
男を自由に遊ばせつつもここぞという時には出すカードがあるような女性は夫婦関係をうまくやっていける気がしました。

とても便利

今、私が注目しているのがヨーカ堂のネットスーパー。朝買いたい物を入力しておけば指定された時間に持って来てくれるという便利なシステム。

しかも、広告の物もその値段で買えるから尚いい。配送料金は315円。でも２月２９日まではキャンペーン期間で3500円以上なら無料。それが今後もずっと続けばいいのにな・・・。

ただ一つ気になるのが、不在の場合は商品を置いておいてくれない事。必ず手渡しというのが原則。

でもとにかく体の調子が悪い時、悪天候の時、多忙の時、重い物が多い時、などなどとてもありがたく使わせてもらってます。某宅配システムは一週間前に注文するので、今欲しいものは買えなかったのでとてもＧＯＯＤ！！

メールってむずかしい。会って話すと相談にのってくれるけれど
メールだと、少し真剣な話だとスルーされることがあって気分が悪い。
楽しい事ばかりのメールなんて面白くない。

今日はお友達が登録してくれたお陰で、
無料で 市の公民館のお部屋を借りて、みんなで遊びました。
私は知らなかったけど、こういうシステムあるんですね。

市民だったら誰でも登録すると、お部屋を順番で無料で借りれるみたいです。

いつもは友達同士おうちに呼び合ってるけど、
大人数だと結構狭くなっちゃう。
それに、お茶の用意だとかお掃除だとか、お互いが気を使いますよね。

でも、今日公民館でお借りしたお部屋は、なんと
３０畳まるまる使えて＋小部屋 しかも和室
だから、子供たちもハイハイし放題。走り放題。

それを数組で借りたので、もう広々でした！！　

まる４時間使い放題でした。
お部屋には鍵もかかるから、知らない人は入れないし、
登録して名前を書くだけでこんなにお部屋を自由に使わせてもらえるなんて、
子育て中のママたちにとっては、とってもありがたいです。

これって、どの市でもやってるのかはわからないですが、
おすすめですよ。

少子化が進んでいますが、もっと国全体で子供を育てることに協力してほしいです。
児童手当もありますが、学業を終了するまでの間は手当てがあると良いのにと思います。
福祉の発達した国では、学費無料や病院も無料だったりしますが、本当にうらやましいです。

20代で子供を産むことは、社会に出て働き始めて幾年も経っていないため、給料が少ない人が多く、共働きをしないと非常に生活がきつくなります。

30代以降であれば、ある程度の生活費の確保はできているでしょうが、育児休暇が浸透していないのでキャリアを積みながら子育てをすることは非常に難しくなります。
仕事をとるか、子育てをとるかの選択を迫られる女性もでてきます。
また、仕事と家事の両立はとても大変です。

切り詰めて生活をする覚悟をしてでも子供を育てたいかを考えると、産む気にはならないのもわかる気がします。

ただ、子供はとてもかわいいです。
子供の笑顔を見たら、産んで良かったと思えるかもしれません。
でも、実際の子育ては想像以上に大変です。
お金もかかります。自分の時間も思うように持てません。
病気や怪我もします。

私もそうでしたが、電車やバスで席を譲ってもらえた事はなかったです。
世の中が、自分中心で、妊娠している人や小さな子供や、体の不自由な人、お年寄りに対しても寛大ではありません。
もっと国を挙げて、未来に向けて真剣になってほしいと思います。

年を重ねるうちに、一段と勢いが増してきた老眼‥。
若いうちは両目共、視力1.5を誇っていたのですが、段々と視力衰退。近くのものは見え難いのは当たり前ですが、遠くのものまで見えなくなってきたのには、驚きと共にいささかショックでした。

我々夫婦のメガネは普段用と外出用とに別けてありまして、普段用は100均のを新聞用・テレビ用・PC用などと、用途に応じて度数の違うメガネを各部屋に置いてあります。

で、100円なので当たり前なのですが、キズが付きますし汚れも取れなくなります。
そこで新しいのを買いに行ったところ、「矯正メガネ」というのを見つけました。
真っ黒のサングラスみたいなのに、穴が全体に無数に空いているのです。

かけてみて、ジーッと集中して見ていると、凄くハッキリと見えてくるのです。
レンズなんてありませんよ。なのに見えるんです。

多分、ゲンコツして親指と人差し指の隙間から覗いてみると、焦点が合ってくるという原理と一緒ですね。
これを毎日3分から5分位かけていれば、段々と矯正されると書いてありましたので、早速やって見ました。

10日間位でテレビのボヤケていたのが少しハッキリしてきて、掛け時計も全体がハッキリしてきましたし、新聞を読むときに使ってたメガネの度数が1ランク下になりました。

その後も毎日使っていたら、1ヵ月後にはPCの大きい字ぐらいはメガネ無しで充分。
新聞も目を細めて近づけるとメガネ無しでも見えます。もっとも、明るい所でないと駄目ですが‥。

それから3ヶ月位経った頃、順調に見えるようになってきたので少々ずぼらになってしまい、殆んど掛けなくなってしまいました。
そうしたらまた少しずつ、元に戻り掛けてしまったので、やっぱり続けなくてはと思ったのですが、中々、前みたいに頑張れなくなっていました。・・・どうしてなのか分かりますか?

以前は生活するのに不便さを感じていたのですが、矯正メガネを使用してからはそれが無くなり、使用以前よりはるかに目が良くなったのです。

勿論、使用している間のほうがよりハッキリ見えていたのに違いありませんが、いちいち掛けなくてもよくなり、以前の半分位はメガネ無しで生活出来るようになったのです。
ですから度の強いメガネは要らなくなりました。

今では主のいない黒メガネがポツンと2つ、テーブルの端に所在無さそうに置かれております。

ごめんね。短い間だったけれど、今までお世話になりました。本当にありがとう。
これからも使わせて頂く時が来ると思いますが、その時はまた宜しくお願いしますね、黒メガネちゃん。

紫外線はいつも敵視していたけど、光化学スモッグも怖いんですよね。
これから春になる季節、とっても増える光化学スモッグ。
実体は汚染物質らしいのです。
お子さんをお持ちの方は特に、子供のお散歩中に発生したら心配ですよね。

4月から10月にかけて、気温が高くて日差しが強〜い日の、風が弱い時に発生しやすく、もやがかかったように視界がかすんでいる時が要注意らしいです。

そんな日の外出はやめたほうが無難かも・・・。

http://allabout.co.jp/children/childcare/closeup/CU20040701A/index2.htmより抜粋。

光化学スモッグ警報や、注意報が発令されたら、以下のように対処しましょう。

●お子さんと屋外で遊んでいた場合は、屋内に入りましょう。
●屋内にいる場合も、風の向きを考え、窓を閉めましょう。
●目が痛い！喉が痛い！などの症状が出た場合は、目を洗う・うがいをするなど処置を行い、安静にしていましょう。症状が良くならない！ひどくなった！などの場合は、医師に診察してもらいましょう。

「●屋内にいる場合も、風の向きを考え、窓を閉めましょう」　
これ知りませんでした。家の中にいれば安心だと思っていたのです。

役立ちそうなHPを見つけました。

http://w-soramame.nies.go.jp/
環境省大気汚染物質広域監視システム そらまめくん

http://sora.nies.go.jp/
携帯用　そらまめくん

60近い私ですので、何か運動をといっても面倒だし、やりたくもない。でも、最近、腰周りにお肉がついてきちゃって、太ももまでプリプリになってきちゃったのよね。“これは何とかしないと”と思って、考え付いたのが「ヨガ」のポーズ。

座って、片足を反対側の足の外側に置いて、上半身を足の反対側に曲げるという、こういうポーズ、何て言うのかは知らないけど、これってウエストが細くなるんでしょ?

だから、これをコタツでテレビを見てる時にやってみた。勿論、そのままじゃコタツからはみ出るから、座椅子を目一杯倒して、体を寝そべらせて、その状態でやってみたの。1〜2週間で効果があったわよ。タプタプが段々なくなってきて、くびれが出来てきたの。

で〜、最近は、それに腹式呼吸を加え、更に更に、お尻の○○をキュッと締めるのもプラスしたら、太ももまで締まってきたよ。まだ1ヶ月経ってないもんね。 寝ながらできるエクササイズ。一度お試しあれ。効果抜群と思いますよ〜。

毎日寒い日が続きますね。手足もそうですが、腰が冷えるという女性が結構多いのではないでしょうか。

私もその１人なのですが・・・。　家の中限定ですがいい防寒対策を思いつき実践してます！

腰から服を巻きつけて、お腹の所で袖を結びます。（昔流行ったファッションのように）かなり温まりますよ！
私はフリース素材のものを巻いてます。

ネックレスをポーチの中に携帯しているのですが、たまにチェーンが絡みます。
かなり直すのに時間がかかり、短気な私はよく付近にいる人にバトンタッチ。。。
人それぞれやり方があるようです。

１．祖母→針を使って絡みを直す
２．友人→ボディパウダー、ベビーパウダーをチェーンにふりかける
（直しやすいそうです。身体に使う粉なので安全な上に香りもつくよ〜☆とのこと）

上記のアイテムがないときは、黒い紙などの上で行うとチェーンがよく見えてよいそうです。

ベビーカーを押して買い物に出かけた時のことです。
あるコンビニでは買い物して出ようとした際に、 店員さんが出入り口のドアを両方とも開け放してくれました。

別のスーパーマーケットでは、レジの人が私の買い物かごの中の商品を、 全部、袋に入れて渡してくれました。
両方とも手がふさがっていることを気遣ってくれる人たちの優しさが本当にうれしかった日でした。

私の子供も、こんなふうに他人のことを思いやれる行動がとれるような大人になってほしいな。 そのために私も努力しよう。

私の生まれ育った町の唯一の川はかなりのドブ川でした。

中には自転車やバイクやテレビなど、ありとあらゆるものが捨てられていて、その川に架かる橋を通るたびに異臭がただよう汚いドブ川。

そんな川でも唯一のかわなので、大人は釣りを楽しんだり、子供は網でザリガニを捕ったりしてたのしんでいましたが、そんな姿を見て、子供ながらに「きったな〜い」って思ってました。

それから何年かたって、私は社会人になり、仕事に遊びに忙しい毎日を過ごしていて、川のことなんて忘れていました。

そして、結婚して、子供を授かって、その子供がようやく公園で遊ぶようになった頃に、毎日のように公園に自転車で連れて行ってました。
そんなとき、子供が川を指差して、「わーわー」言っていたので、なんとなくその川を一緒に見てみました。

すると、なんと、透き通っていてキラキラした美しい川にかわってるーー
カモがいて、魚も泳いでるのが見えるし、昔あった自転車やバイクなんてない。。

そして、太陽の光でキラキラ輝いてるやんーーー

本当に感動しました、あんな汚かった川が数年でこんなに、キラキラした美しい川になるなんてーー。

後々調べてみると市の職員の人やボランティアの人達が何年もかけて、ゴミを片付けて、柵をつけて、みんなの協力で美しい川になっていったそうです。。

そんな川を見て、わたしが出来ることってなんだろうって調べてみると、やはり水を汚さないような洗剤（重曹）を使ったり、米のとぎ汁は捨てないようにしたり、色々あるんだと知り、実践してます。