水槽で魚を飼うとき、けっこう飼育にお金と時間がかかるもの。手がかかるほとかわいいともいえますが、魚本来の生態の特徴がわかっていれば、エコ水槽がつくれます。エコボールといって、大きな水族館では展示してありますが、自宅でも手軽につくれます。

２０Ｌ水槽でメダカを１０匹かう場合は、そのほかに、タニシ４匹、沼エビ３匹（ホーマックでそれぞれ１匹１００円位）、水草一束（２００円位）、土と小石を入れます。タニシは発生した藻を食べます。

沼エビはメダカのえさの食べ残しを食べます。水草はメダカのえさにもなるし、産卵場所にもなります。土のなかのバクテリアはメダカの糞を分解し、水草の栄養にかえます。生態系のバランスがうまくいけば、えさも掃除も、水換えも一生いらない水槽ができます。

１００％エコ水槽は無理なので３つだけ人間がお手伝いします。１つ目は川の流れのような対流を起こすために、外付けのろ過装置をつけます。

２つ目はえさを朝１回ひとつまみあげます。３つ目は水槽の水が蒸発するので水が減ったら１日くみ置きの水を足します。

メダカが自然の状態で生き生き活動している様子がみられる水槽ができます。とっても幸せそうです。
自分のＨＰに写真つきで掲載してあるのでそちらもご覧下さい。
http://www8.plala.or.jp/minako/01rikaken/deta/06eko/medaka.htm

給料は横ばいもしくは下降傾向にあるのに小麦・乳製品・原油高でジワジワと家計を圧迫しています。

だからといって手軽で安い海外産の食品は食の安全という意味では敬遠したい存在ですね。何でも手作りと思い色々挑戦しました。
しかし
�@道具をそろえないといけない
�A時間がかかったり
�Bめんどう
忙しいお母さんは大変です。

先日ベランダのプランターに『根っこ』の残った小松菜を試しにさしてみました。するとほったらかしていたにもかかわらずちゃんと新しい芽が生えてきました。

なんとけなげな・・・あんなにほったらかしていたのに・・・水やりはたまに観葉植物に水やりする程度。一週間に一度程度でしょうか？

食べられるようになるまでは３週間くらい成長させないといけませんが根っこさえ残しておいたら何度でも生えてきます。

きくところによるとねぎやほうれん草でも同じことが起こるそうです。家計の足しとまではいけませんが小さなお子様の野菜嫌いも克服できるかもしれません。

　我が家では、ゴミ袋を一回り小さいサイズにしました。

できるだけゴミだしのゴミ袋は1袋で収めたいので、ゴミを出さない工夫をするようになりました（たとえば、むやみやたらにティッシュを使わない。買い物をするときは簡易包装を頼むなど・・）。

　意識改革としては、おすすめのエコ活動です。
　ただ、ご家族の人数などによっては、適当なゴミ袋の大きさがありますので、あまり無理せず、試行錯誤してゴミ袋を小さくしていったほうがいいと思います。

ふたつき製氷皿に、中途半端に残った大根おろしや・ほうれん草のゆでたものなどを入れます。

使うときは、氷を取り出すのと同じ方法で取り出せるので楽です。しかも、ラップで包まなくていいので環境にもやさしいです。 製氷皿は長細い氷を作るものや、大きい氷を作るものなどが100円ショップで売っています。

最近お料理教室でパンを習い始めました。
教室で作るパンは、無添加なので素材の味そのものをじっくり楽しめる味なのですが、売っている物に比べるとちょっと味が違うような。

先生に聞いてみると、市販のパンの多くは、原材料の他に、様々な添加物が入っているとか。
ふっくら、さくさくに焼ける為、美味しい味にする為、などなど。
現代人の舌が肥えてきているのかどうか定かではないですが、見た目がちょっと汚くてもやはり健康の為、環境の為を考えると安心な方が良いですよね。

食べたいぶんを作ることもできて無駄むないので、これからはなるべく手作りパンで朝食を食べたいと思います。

数年前から、我が町では『ゴミの有料化』が始まりました。

「これは燃える有料ゴミ、これはリサイクル…」
と分けているうちに、ゴミを捨てるのはもったいないとおもうようになりました。（なんせ有料ですから！）

そこで思いついたのは、
何年も着てクタクタになったTシャツ。
もちろん古すぎてリサイクルショップにも売れません！
そこで、ハサミで小さく切り保存しておきます。

お料理した際にギトギトに汚れたフライパン！
Ｔシャツ端切れでサッと一拭きしてから洗うと
洗剤もお水も少なくて済みます。

そして、何よりも海が汚れませんね♪

どうせ捨てるなら、再利用してから捨ててみませんか？

特に小さなお子さんがいるお家では、ウエットティッシュをよく使いませんか？　我が家もずっとそうでした。 少し前にふと思ったんですが、ごみも増えるし、毎回買っているとお金も結構かかっていますよね。

そこで、一切買うのをやめて、家でもお出かけのときもハンカチタオルを水で絞って使うことにしました。 おしぼりケースもホームセンターなどで売られています。

私は１００円ショップで子供のお気に入りのキャラクターのものを購入して使ってます。 ささやかなことだけどエコにつながるかな〜。

2008年も気づけばもう2月。

ここ最近は、寒い日も続き、暖房生活を送っていますが、
何だか、寒い。設定温度は20度。（本来なら、18度くらいで
がんばるべきなのでしょうが、まずは20度から・・・）
確かに、ちょっと頑張って設定温度を低めにはしているのですが、それにしても、寒い。

我が家は、古い平屋なので、少々隙間風も入るんですが、
それにしても、寒い・・・。

そこで、年末の大掃除以来、ほったらかしの暖房のフィルターを見てみたら、うっすら埃が・・・。
1ケ月で、こんなにも埃がつくものかと思いつつ、薄く張り付いた埃をキレイに取り除き再度、暖房を付けてみると、その勢いのいいこと！

みるみる部屋は暖まり、今までの寒さを思えば、設定温度さもう2度ほど下げてみる？というくらいの温まりよう！ （実際、昼間は18度でもしのげます。）

ちょっと、フィルターのお掃除をしただけで、こんなにも違うのかと実感。（それ以前に、1ケ月で、埃がたまることにも驚きつつ・・・）

奥様、こまめなフィルターのお掃除は、エコな上、きっと電気代の節約にもなること間違いなしでございますことよ！

冬はコタツに入ってみかん！おいしいですよね。
我が家では、この時期のみかんは食べたら皮は捨てずに使います。

もう、されてる方も多いかもしれませんが・・・干して入浴剤代わりに使っています。
香りもいいし、お風呂から出ても体がぽかぽか温かく、冷え性の私には必需品です。

それから、入浴剤にならなかった皮たちは、シンクを磨くのに使います。水垢が結構落ちます。

ナプキンは布製の物を使っています。
これは、私の場合は手作りしましたー、本当にいらない布を二重にしてナプキン型に縫っただけなんですが、 たくさん作ってからはナプキンを買ったことないです。

汚れたナプキンは自宅ではスグに洗ったり、お湯につけておいてまとめて洗ったりしてます。

外出先ではニオイ等が気になるので、ジッパーの保存パックにいれて持って帰ります。

布製のナプキンに替えてから、生理痛が和らいだという声も聞きます。
私は元々生理痛がないのでそのへんが分かりませんが、、。
ゴミにもならないし節約にもなって、とても重宝してます。是非試してみてください。

ヨモギは昔からの体に効く万能薬であります。
冬にはお風呂に入れて体を温めたり、ヨモギ餅作り、血止め、消毒、栄養滋養によく、たくさん食べても大丈夫。
副作用みたいなものが一切ありません。おまけにコンクリートの間から生えてくる生命力には目を見張るもがあります。

ぜひ自分の家で、無農薬栽培しましょう。といっても、栽培は本当に楽です。雑草と同じで土さえあればほって置いて構いません。
あとは日当たりだけです、自分の家でこまめにヨモギを使った料理や、入浴剤に使うことで、今みんなが抱えている成人病や生活習慣予防の働きを発揮してくれる要因になることを願って止みません。
お手軽ロハスです。

家でつかう電気の消費量を減らすと
発電所から出る二酸化炭素を減らすことが
できるのはご存知ですか？

食事をする時、読書をする時、TVを見るとき
家族が各自の部屋で過ごす事が多い世の中ですが、

家族みんなでなるべく同じ部屋で過ごす事によって、
エアコンや照明などの電力を節約できます。

家族団欒で楽しく二酸化炭素の排出量を減らして
地球温暖化をくいとめ地球を守る事ができますよ。

みんなで地球を救いましょう。

最近メタボリックという言葉をよく耳にするようになり、内臓脂肪を燃やしてくれるお茶というものがブームだったので私も肖ってみたのですが、友達のおすすめのお茶はいいのかもしれないですが、とても飲みにくく続きませんでした。

ですが、最近アルソアからでたジオリナシリーズの“リナカン茶D”を飲み始めて１週間がたちましたが３日坊主な私が未だに続いています。しかもおいしい！！体重のほうも２キロは落ちています。“D”はデトックスという意味だそうです。トイレの回数は多くなりましたがむくみもなくなりました。

簡単だけれど、よく野菜の皮を肥料にしたり、カレーに加えてみたりとありますが、私は・・・。

タワシ！

これでこすり洗いして使っています。

だから、ゴミも出ないし、栄養価も高いし。

重曹は掃除用洗剤とちがって天然物質なので、人体にも、地球にもやさしい物質です。
重曹を使って掃除を始めてからというもの、掃除用洗剤をほとんど使わなくなり、エコに少しだけ貢献している気がします。

そんな重曹で化粧品グッズが綺麗になり、とても驚いた事があります。
その化粧品グッズとは・・・ファンデーションに使うスポンジです。
洗濯するときに、重曹を洗濯機に適量いれるのですが、それは重曹が水を柔らかくする作用を持っている為、汚れを落としやすくしてくれるからです。
それと同じ事で、ファンデーションのスポンジを重曹入りの水に一晩、浸してみてください。
こんなに汚れていたのかと、驚くくらい、水が濁っていると思います。スポンジを取り出すと、新品同様といえるくらい綺麗になっています。

お肌に直接触れるものですから、天然物質で常に綺麗にしておきたいものですよね。

我が家で最近活躍しているペットボトルの再利用方法。

１　ペットボトルを洗う
２　真ん中辺りで飲み口側と底側と２分割する
３　飲み口の方より、底の方の長さが長くなるように調節
４　切り口は危ないのでビニールテープ等巻いておく
５　飲み口側を上下逆さにして、底側へ入れる

これをどう使うかと言うと、洗面所や台所を掃除するスポンジや使い古しの歯ブラシをセットで入れておくのです。
スポンジの水が残っていても、底側にたまるのでシンク下に入れておいても濡れないし、セットで入れておく事でスッキリ収納されてる感じがします。

ペットボトルの再利用方法はたくさんあると思いますが、我が家ではこれが最近のヒットです。

家庭菜園・・・やってみたいけど、難しそう・・・。
興味はあるものの、種はいつ撒いて、土はどれで、肥料はあれで・・・などと、本を調べるとなんだか気が遠くなってしまい、なかなか手をつけられずにいました。

そんなある時、近所の八百屋さんで『根っこ』がついたニラを発見！試しに、根っこ部分をプランターに植え込んでみたら、数日後、確実に背が高くなったニラ。
家庭菜園ド素人の私は、肥料だの、土だのまるで知識がなく、根っこはどうせ捨てるんだし、ダメでもともとと植えてほったらかしていたのに、たくましく成長していました。

料理の時に、チョコッとお庭に出てニラを切るのが楽しくて、我が家の食卓では最近よくニラが登場しています。取れたてのニラは香りも強く、みずみずしくて、明らかにスーパーで買って、冷蔵庫でお休みしたものとは勢いがちがいます。

しかも、根っこさえ残しておけば、何度でも切って食べられて、とっても経済的。しかも、確実に私の場合は無農薬・・・。今のところ、虫もついていないので、薬品を使う必要もなければ、スクスクと毎日育ってくれているので、肥料も必要ありません。
『根っこ』の強さ、恐れ入りました。

私には小さな子供がいますが、今はまさに『根っこ』育ちの時期。根っこさえしっかりしていれば、たくましく、強い人間になれるんだろうなぁ・・・とニラに水をあげながら、こどもの『根っこ』のことも考えさせられたりしています。
それ以来、『根っこ』つきのお野菜を見つけては、庭にせっせと植え込んでいます。

　毎日、外出する気すら失せてしまうほどの暑さ・・・。
年々、夏の暑さが増していることが身にしみてわかります。
　子供が小さいので、昼間の公園などにでかけることもできず、昼間は家の中で過ごし、日が影って来てから外出するようにしています。外出する前に、我が家ではやることがあります。

　それは、打ち水です。お風呂の残り水を、私はバケツで、娘はジョウロでせっせとお庭に運んではジャー！私としては、若干『面倒くさいなぁ・・・』という思いもないわけではなく、時々サボろうかなぁ・・・と忘れたフリをしてみますが、娘はこの打ち水が楽しみらしく、夕方になるとソワソワ私と玄関を行ったり来たり・・・。私が立ち上がると、何も言っていないのにおフロ場へダッシュ！『打ち水』はもはや、娘のいいお遊びなんです。

　かわいい娘の将来、大人になった頃の地球。親である私たちが守っていかないといけない！そういう思いもあり、できることから、やっています。
　最近では、お隣さんも、『お宅が夕方打ち水をしてると、うちまで涼しい感じがするから、うちもしてみようと思って〜』と、夕方、お水を撒いてくれていました。
　こういう小さなことも、少しずつみんなに広まれば、地球を守れるのになぁ。そして、こういうことを『当たり前』にできる大人に娘には育って欲しいなぁ。

木酢液って本当に重宝しますね、よほどの汚れでない限り、洗濯洗剤の代わりに木酢液を４０ｃｃ位、塩ひとつまみを使います、これで結構汚れ落ちるんだなあ、入浴剤にもほんの少し入れる殺菌消臭でバイヲで地球を汚さず汗をかいた夏にはすっきりする入浴剤になります。

農薬を使わないようにするのにも木酢液はいいですね,原液はまかないでください、効果が強すぎて枯れてしまいますよ、必ず１００倍以上に薄めてスプレーで葉っぱ全体に散布します。以上です。

ここ最近の猛暑で、クーラーをつけない日はありません。子供も小さいので、あまりクーラーの中ばかりで過ごすのもよくないかな〜と思い、できる限り、午前中は扇風機で我慢をするのですが、１０時を過ぎるとさすがに暑い！

そこで、最近、『氷のオブジェ』が大活躍！もともと、庭に咲いた花があまりにもカワイクて、切って花瓶にさしたところ1日でしおれてしまったので、何とか家の中で長く楽しめないものか・・・と思ったのがきっかけで、豆腐の空きパックに水をはり、お花を浮かべて凍らせたところしおれないし、涼しげ。子供も大喜び。

時には、牛乳の空きパックで大きなものを作ったりして創作意欲にも火がつきます。クーラー以外で涼をとる。廃品を利用する。そういう小さなことでも、大切なこと。子供に伝えていきたいと思います。

エコとけちは紙一重ですが、私は、出かけるとき、子供たちのために水筒にお茶を入れて持参して出かけます。

きっかけは、主人の実家に帰るとき、途中、国道とはいえ山道を通るとき、長く自動販売機がない区間があって、のどが渇くといって我慢させたことがあったので、持ち歩くようになりました。
そして、出先で疲れて甘い飲み物がいいときは自販機でジュースを購入しますが、ただのどが渇いたときは甘い飲み物よりお茶のほうが口当たりがよく、後味の甘ったるさがないので、飲みすぎにならずにすみます。うちにいくらでもあるお茶を自販機で買うのはどうかと思ったとき、近場のお出かけでもお茶を持ち歩くようになりました。

日ごろ、10円20円でも安いものをと買い物にやりくりしていて、ジュース120円を簡単に使ってしまうのはどうかということを考えて、お財布にやさしく、ペットボトルごみを減らす環境にもやさしいマイボトル持参してみませんか。

揚げ物・・・天ぷらやフライは卵でとじて丼に！
キンピラ・・・刻んで混ぜご飯や、チラシ寿司の具に！
　　　　　　　天ぷらにしても！
ひじき・・・卵焼きにしたり、混ぜご飯の具に！
漬物、佃煮・・・　刻んで寿司の具にしたり、おにぎりの具に！

という具合に、ほんのチョット残っただけも立派なおかずに変身します。
おかずが残ったら、ラッキー！と思える程リメイクおかずを考えるのは楽しいですよ〜。
皆さんも捨てないで、楽しく考えましょ！

�@卵黄1・グラニュー糖大匙5・牛乳120CC混ぜたものにホットケーキMIX200g・サラダ油大匙3を入れサックリ混ぜ更に乾煎りした「おから」60gを入れ更に混ぜ混ぜ。
☆（好みで糖分を黒糖・蜂蜜・オリゴ糖などに変えたり、バナナ・茹でてマッシュかカットしたもの、抹茶・青汁・ココア・黒豆きなこなどを加えてみてもいいらしい）
�Aなんとここで「炊飯器」の登場＠＠。サラダ油を塗った炊飯器に�@を投入。「炊飯器」のメニューモードを「玄米コース」にしてスイッチピッ！
�B出来上がったら蓋を開け、串を刺して生地が付かなければ出来上がり。（もしNGならもう一度炊飯してみる）ホイップクリームと一緒に食べたいですが、我慢してます。

そこで、フキンの５段活用！

1. まっさらなおろしたて新品フキンは食器拭き用に！
2. フキンに少しでもシミが付いたらテーブル拭き用のフキンに！
3. テーブルフキンが薄汚れてきたら、ガスレンジ拭き用のフキンに！
4. 台所で使うのはチョット・・・とまで汚れてきたら、床用などの本格雑巾に！
5. それでもボロボロ・・・まできたら、空いた牛乳パック等に詰めて、古油を吸収させる為の吸収材に！

ここまで使い切ったらフキンも自分の活躍に満足してくれるかな？と思います。
無理無く、無駄なく、誰にでも簡単に出来、地球にも人間にも優しいＬＯＨＡＳってこんな些細な事からかな？？？と自己満足ながらしています。

この問題点が気になり、ある時から‘だしパック’を購入することにしました。もちろん化学調味料などは使っていない天然素材のものを。
この‘だしパック’、意外と使えるのです。急いでいるときは煮物の具と同時に入れてだしも取れるし、いいだしが出るし。
そして、‘だしがら’。これを捨ててはいけません。パックの中身を使わねば！
我が家では、これを使って超簡単なふりかけを作ります。

まず、紙パックを破って‘だしがら’をフライパンか鍋に取り出し、軽く炒ります。そこに、みりん・しょう油を適宜入れ、汁気がなくなるまで炒れば、もうでき上がり。ごまやピーナッツ、じゃこなど、そのときの気分に合わせてトッピングすると、さらにおいしくヘルシーにできます。

我が家の子どもに大人気の‘だしふりかけ’。
‘だしパック’の中には、かつお・昆布・しいたけなど、食べると体にいいものが入っているし、市販のふりかけのように不安な添加物は一切なし。
煮物を作るついでに簡単に作れて、ヘルシーで、ご飯も進んで、余分なゴミも出ない、言うことなしの‘だしふりかけ’。ぜひ、皆さんもお試しください。

デジカメを使うようになって久しいですが、バッテリーが乾電池仕様のみのため、使い終わった乾電池が貯まるようになりました・・。
そんな時に「充電式乾電池」のCMで、タイトルに書いたコピーが流れました。

充電式の乾電池、存在はもちろん知っていたけど、充電器とのセットのものは割と値段が・・と躊躇していました。
しかし、このCMのメーカー（SANYO）のものは、充電池と単三充電池2本のセットで1,980円ほど（←安いです）で売られているので、買ってみました。
使用状況によるので一概には言えないと思いますが、1000回使用可とあるので、乾電池をそれだけ買うことを思えば、十分元が取れるかと。

今ある便利なものを否定はしない、てのがLOHASらしいので（ECOの概念だと充電池も使えないかな！？）せっせと充電して活用したいと思います。

そこで取り上げられていた『ミミズコンポスト』がきになって実際　愛地球博に夫と共に見に行ったくらいです。

家庭で出る生ごみをミミズが分解してくれるというコンポストで、家庭ごみを有効に・衛生的に利用すると同時に健康な土作りもして　次の作物に役立てるというもの。

我が家も小さいながら無農薬野菜やハーブを作りたくて小さな家庭菜園がありますし、趣味のガーデニングでは花を育てているので　栄養があって健康的な土は必需品です。

生き物の力を借りて自分たちが生活できているありがたさと環境に配慮して生活することは楽しく、また、健康におのずとつながることを感じて　とても充実しています。

ロハスという言葉がとてもおしゃれに流行することで地球にも自分にもやさしい意識が高まることはいいなと思います。

しかし、環境にやさしい「お酢＋重曹」クリーナーでサッとひと拭きすれば、たちまちピッカピカ☆。
自身で作れば理想なのですが、配合割合が？？なので、市販の物を使用しています。天然成分なので肌に触れても、小さなお子さんがいても、気にせず使えます。
油汚れの除去作用だけでなく、ステンレス部分もピッカピカにしてくれますよ^^。おすすめです…！

親戚の家に泊まらせて頂いたときに一度に二袋使用していて、それに入浴したとき原色のペンキを大量に溶かしたような色のお湯と薬の強い匂いととろみを感じたのがきっかけです。

そういえば、袋の裏に表記されている『なんとか色何番』ってこのままに流れたらどうなるのかな。日本全国だけでも毎晩、毎晩シャンプーリンス、温泉の素がパイプに流れていっても大丈夫なのかな。と思うようになりました。

そしてできるだけ、市販の温泉の素に頼らないようにしています。それを使わなければどうしても体が暖まらない！というわけではないからです。

シンプルな味付けで、旬のものをいただく。凝った料理は、特別な日に外食すればいいと思います。

ただ、小さい子供には、なかなか難しいみたいです。。我が家には、３歳１歳の息子がいますが、好きな食べ物はから揚げやソーセージ・・・あまり食卓に載せないせいか、そういうものばかり食べたがります。
でも、少しずつ、食の大切さがわかってくれれば・・と思っています。

駅前、商店街、住宅地には美しいハンキングバスケットがあちこちで飾られ、堅い印象の大きな建物も、色とりどりの花々が添えられると、ちょっと外国の街に似た雰囲気になります。

幼稚園では、園児たちが花を植えたことがニュースになり、園芸好きなシニアは緑化ボランティア、主婦なら休日に自慢の庭を市民に開放するオープンガーデンも、これから緑あふれる春夏の楽しみです。

街中が生き生きとした植物たちと共存できる暮らしだったら、すごい素敵ですよね。そうなれるように、市民全体でがんばりたいです。

そうすることで、ごみのかさが減り、その分、小さなゴミ袋でまかなえるからです。そして何より、ごみを焼却するときのコストも抑えられます。濡れた生ごみより、乾いたごみのほうが、燃えやすいですよね！？

冬場は、戸外も乾燥していて、虫もわきません。ごみの日にはちょうど良く乾燥していて、捨てるときもなんだか気分がいいですよ！

園芸用品コーナーを物色していたら、「ECO苗木鉢」と書かれた箱がたくさん積まれているのを見つけました。何がエコなんだろう？と手に取り箱書きを読んでみると「苗木鉢ごとに土に植えると約3ヶ月程度で土にかえります」とあります。
ゴミも出ないし、「これはいいかも♪」とさっそく買ってみました。（大きさは、ミニ・中・大の三種類で、ミニは15個・中と大は6個入り）

素材は無機質なプラスチックではなく、コルクのような色と風合いで（中国製で自然素材としか表示がないが、おそらく木材チップの再利用？？）寒い時期に室内に置いても違和感ないです。水を掛けても染みこんだりすることもなく、一時的に使用するには強度もまったく問題ないです。
まだ苗木が植わっている状況なので、土に埋めた時の分解具合はわかりませんが・・。（埋めても掘り返さないと状況はわからないですね・・。）
購入した人の所では環境にやさしいですが、生産地の中国でポットを作るために森林が破壊されてないとよいですが・・・

◆商品名 = 生活良品　ECO苗木鉢
◆販売元（メーカー） = 株式会社セリア
◆購入価格 = 105円
◆購入した店名 = セリア生活良品