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<FOOD & COOKING>
新発売の食品、食材をはじめ、「美味しいもの」や「新感覚のレシピ」「話題のお店」など。「食」にまつわるさまざまな話題を取り上げます。
最新コラム
 2003. 6. 26 
身体に「オイシイ」?ヘルシーラーメンが続々登場
〜ちょっと気を抜きたい時に利用するのはいいかも〜
コメンテーター:pore
今回の注目記事
美味しくて身体に良い物を、手間ひまかけず手軽にいただきたい……。毎日慌しく過ごす主婦の、これ本音ですよね。ダイエットに生活習慣病の予防、誰もが気になる「食と健康」。そんな消費者の健康志向に応えた商品が続々生まれる中、ついに「健康」をうたうカップラーメンが登場。外食チェーンにも、豆乳などの健康素材が採用されるとか。カップめんに外食メニュー。いずれもお手軽だけど、「健康的」なイメージからはやや遠い印象……。これらの商品は、どんな工夫がされているのでしょうか。
----------------------------------- 日本経済新聞 2003.6.3 [31面]
塩分・油控えめ「健康ラーメン」
めんに春雨や食物繊維/スープに豆乳
生活習慣予防まで
ヘルシーさを売り物にしたラーメンが相次いで登場している。カップめんメーカーは、コレステロールを低くする成分を含んだり、カロリーを半分以下にした新商品を発売した。ラーメンチェーンでは大豆を使ったメニューもある。塩分や脂肪分が気になる消費者向けに薦める。

エースコック(大阪府・吹田市)では、カップめん「はるさめヌードル」の販売を始めた。めんは春雨を採用、スープの油も大幅にカット、カロリーを従来品の半分以下に抑えた。「鶏団子とアスパラのチキンコンソメ」(165kcal)と「海鮮と茎わかめのシーフードタンメン」(147kcal)の2種類で、各165円。(中略)

日清食品は、「おなかの調子を整えます」とパッケージに明記したカップヌードルを発売中。生活習慣病の予防に役立つと、厚生労働省が認定した特定保健用食品で「サイリウムヌードル」と「キトサンヌードル」の2種類。価格は各200円。

サイリウムヌードルは、オオバコの1種で食物繊維を多く含み、整腸作用があるというサイリウムを5g配合。キトサンはカニなどの甲殻から抽出される動物性食物繊維で、コレステロールを低くする作用があるという。両商品ともスープの塩分を既存のカップヌードルに比べて50%近くカットした。(中略)
-------------------------------------(ここまで日経記事)


い〜こえスタッフ(主婦)のコメント
身体に「オイシイ」?ヘルシーラーメンが続々登場
〜ちょっと気を抜きたい時に利用するのはいいかも〜
コメンテーター:pore
生活習慣病(がんや心疾患、脳血管障害、糖尿病、高血圧症、肥満症など)と食生活は、切っても切れない関係にあります。塩分や脂肪分を極力カットし、身体によい素材を吟味して、舌にも身体にもおいしい食を……。大勢の皆さんが、日々心がけていることだと思います。

コンビニやスーパーに並ぶ、いろとりどりのインスタント食品。お手軽だし、味もそこそこ悪くはないけれど、「ジャンクフード」などという表現があるように、健康的なイメージとはちょっとかけ離れている印象です。

例えば、通常のカップめんに含まれる塩分は5.6g。厚生労働省が勧める1日の塩分摂取量が約10gだそうで、カップめんのスープをすっかり飲み干しただけで、1日の所要量の半分以上は摂取してしまうことになりますね。

食習慣に起因した様々な障害が広く認知される中、「身体によいものを選んで食べる」消費者の志向を反映したのが、今回の記事に登場する健康ラーメン、ということになるのでしょう。「はるさめヌードル」を発売しているエースコックでは、これらの商品を「ノンフラワーめん」(小麦粉を使用しないめん。ビーフンやベトナム風うどんなど)と名づけ、ヘルシーなめんとして普及を図るのだとか。

さて、皆さんはダイエットに関心がありますか? 私は、誰もが認める肥満体型。なので、夏が近づくと、やっぱりちょっと頑張ってみますか、と毎年思い、毎年挫折しているわけなんですが…(笑)。

食事を制限していると、「食べられるもの」の品数が自然と狭まってきますよね。それ位の我慢が出来ず、何がダイエットだ!と言われそうですが、やっぱり物足りないものは物足りないわけで……。そんなとき、「ちょっと食べても、これ位なら大丈夫」という食品があるのは、正直ありがたいなあ、と思うのです。

そこで、今回紹介された商品の中から、「エースコック・はるさめヌードル」を近所のスーパーで入手、試食してみることに。より低カロリーの「海鮮と茎わかめのシーフードタンメン」をいただきました。

で、あくまで個人的な意見ですが、「うん、これはなかなかいけるかも」というのが感想。春雨の持つ独特の食感や喉越しが、さっぱりした塩味のスープに良く合っています。思ったより、春雨がインスタントらしくなく、お湯で戻しただけなのに程よい硬さなのがいい。普通のめんより噛み応えもあり、カロリーの割に腹持ちもいいようです。具沢山なのも、ポイント高いです。

「ダイエットに王道なし」とはよく言われることですが、食べることは大きな楽しみ。カロリーをさほど気にせず、手軽にいただける食べ物の選択肢が広がるのは、やっぱり嬉しいですよね。

ダイエットのみならず、身体の調子を調え、健康に役立つことを謳い文句に、しかも手をかけずに食べられるインスタント食品。「便利でおいしく健康に」となれば、かなりの需要があるのでしょうね。

ただ、私が気になったのは、「はるさめヌードル」のいずれの種類とも、化学調味料や香料、酸味料などの食品添加物が、通常のカップラーメンと同じように使用されていること。化学調味料の多食が、味覚障害など人体に悪影響を及ぼすことは、ここでいうまでもないことでしょう。また、具体的な表示が義務付けられていない添加物類には、「何が使われているかわからない」といった不安がつきまといます。

手軽で便利、味もなかなか、しかも低カロリー。いいことずくめのように感じるこれらの商品ですが、やはり常食にするのはちょっと考え物なのかもしれません。特に、成長期の子ども達には、「たまにはいいけどいつもじゃ困る」と考えたほうがいいのかなあ、と感じました。

忙しくても、面倒でも、自分で手をかけ、さまざまな食品をきちんと料理していただく……。「食と健康」の基本は、やはりそういった「めんどくさいこと」の中にあるのだと思います。

そうは言っても、ときどきはちょっと気を抜きたくなるのが、主婦の本音ですよね。いわゆるコンビニ食品、ジャンクフードとも、「馴れ合いはしなくとも上手に利用する」、そんな賢さを身に付けたいものです。

〜さて皆さんはどう思われましたか? 「ちょっと食べてみたいかも」「試してみたらこんなだった」など、こちらまでご意見を:info@e-koe.net

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