先日、テレビ番組で、また新しいダイエットが紹介されていました。といっても、私が観るのは初めてでしたが、巷ではすでに実践している人もいるそうです。
その結果、成功した人、失敗して逆に太った人、効果がなかった人との３通りに分かれました。また、同じ条件で試した母娘の場合、母親には効果がありましたが、娘は失敗したという興味深いデータも得られました。

さて、チョコレートダイエットの「賛成派」と「反対派」が、それぞれ専門家の意見として述べられていましたので、まとめてみました。

冒頭に述べました街頭アンケートの結果でも、成功した人、失敗した人、効 果がなかった人の３種類に分かれました。母娘でも結果が分かれた例がありま した。それには、ちゃんとした理由があるそうです。そこで、結論を急いで申 し訳ありませんが、チョコレートダイエットに適する条件をまとめてみまし た。

さて、食べる種類にも大きな問題があるそうです。ダイエットに適したチョコレートは、カカオ含有量70％以上の「ビターチョコレート」が適しているといわれています。摂取量は１日50ｇ、１日３回に分けて食べます。

私が日常的に食べるＡ社のものは、「ミルクチョコレート」です。箱を見ても詳しいカカオ含有量はわかりませんでしたが、ミルクチョコレートをビターチョコレートに代用するためには、相当量のチョコレートを食べなければなりません。
50ｇといえば相当な量です。私が食べているＡ社のものは75ｇ（24片入り）ですので、それの３分の２に相当します。つまり、この甘いチョコレートを毎日16片食べることになります。もちろん、ビターチョコレートの場合は、これよりは食べやすいとは思います。それでも、この暑い夏に食べるとなると、完全にギブアップするでしょう。

スーパーのお菓子売り場をよく見ると、夏場はチョコレートやチョコレートを含むお菓子の在庫が少ないことが分かります。それだけ、夏場のチョコレート需要は低いのでしょうか。もちろん、チョコ入りアイスは別ですが……。私も、Ａ社の75ｇ入りのチョコレートを２日ほどで平らげていたのが、夏に入ってからは、冷蔵室のチルドコーナーに眠ったままです。食べたとしても、１回に１片がやっとです。

いろいろなことを考えると、このチョコレートダイエットのハードルの高さが納得できます。母娘で試した結果、母親だけが成功したのは、年齢が40歳を超えて基礎代謝が落ちていたからかもしれません。

どんなダイエットもですが、成し遂げるのは並大抵のことではありません。
この原稿を書く前に体重を計ってみましたが、真夏の蒸風呂状態のなかにいて、食欲が減退しているにもかかわらず、体重はあまり減っていないのです。
そのかわりに、基礎代謝が低カしているのが自分でもよくわかります。収入が少ない分、支出を抑えようとする働きがあるのでしょうか。自分の体のなかでも……。

みなさまも、長い目で見て健康的なダイエットを心掛けてくださいね。