どうしてかかとはあんなにがさがさになってしまうのでしょう。冬の間はかかと専用のクリームをぬり靴下を履いて寝るようにしたらかなりよくなったのですが、夏についさぼってしまったら、ひどいがさがさがさになってしまいました。

ストッキングをはくとかかとからでんせんしてしまうほどです。少しでもよくなったらいいと思い、家にあった美容液の試供品をつけてみました。

もちろんそれは顔ようなのですが、顔には自分の気に入ったものをつけているので試供品をもらってもまず使うことはありません。

前は、いらないものはためないようにとすぐに捨ててしまっていたのですが、顔以外ならつけてもいいかなと、とっておくようになりました。

ちょうど１〜２回分の量が両方のかかとにつける分にピッタリです。
何度かつけただけなのに、ストッキングがでんせんしないていどにまで回復しました。
かなりよい美容液だったようです。買ったらきっとかなりするものなのでしょうか。
かなり、得した気分です。

これからも試供品を捨てないで活用して、もっともっとかかとをツルツルにしたいなと思います。

通信販売などで注文すると、毎回何種類か試供品が一緒に送られてくるので、ボディローションがわりに、かかとだけでなくひじやひざにもつけるといいかもしれないですね。

それはある女優さんのコラムでした。

とってもキレイな肌のアシスタントの子に「どうして？」と聞いたところ、小さい頃から母親にありえないくらいの果物を食べさせられてきたから」という答えが返ってきて、それからどんどん果物を食べているという話。

ふ〜んそんなものかとそのときは思っただけでしたが、たまたまその頃に父親からりんごを一箱送ってもらったり、知り合いに洋ナシや柿をもらったりみかんを買ったり、果物が家中にあふれ、せっせと食べていたら。

あら？？このごろ肌の調子、いい！！この時期肌乾燥してかさかさになったりすることもあるのに。化粧ののりもいいし。そういえば便秘に悩まされることもないしっ。

これってやっぱり果物効果かしら。考えてみれば、果物ってミネラルビタミン豊富だし、ついついおやつには・・と、果物より選んでしまうケーキやプリンより体にいいの当たり前ですよね。

それに、なんだか果物たくさんあると、優雅な気分。精神的にも満足すれば、プラセボ効果もかかるかも？ 真剣にこれからも果物たくさん買おうと思っているところなのです。

私は年中乾燥肌。
おまけに唇なんて常に皮がむけて、リップをしょっちゅう塗りまくって、毎日ポケットに携帯しないとダメでした。

なにかいいリップクリームはないかと、コーナーを見ていたところ、私の大好きなＩＫＫＯさんオススメのリップを発見。
「トリートメントリップグロッシー　美禅」
このリップの中でも特にオススメが「ピンクグレープフルーツ」です。

これはＵＶカット機能が高く、ほんの少しだけピンクのリップです。
リップといっても、ほぼグロスみたいで、唇の美容液です。
これをつけて寝ると翌朝は、全く唇のかさつきがありませんよ。
リップグロスとしても使用できるので、プルップルの唇を演出できますよ。

口紅やリップクリーム、使っていくと最後はまだ残っているのに、そのままではもうぬれなくなりますよね。

最後まで使いきるのに、家では紅筆を使ってます。

100円ショップので充分です。特に口紅は高いものだから、最後の最後まで使わないと。
もし、家に中身のなくなったリップパレットがあれば、それも活用できますよ。

私はリップパレットに、残っている口紅やリップクリームを楊枝でとりだしのせて、ドライヤーの熱で溶かします。

すると固まったあとは表面がきれいになり、まるで自分で中身をつめたとは思えないくらいになるので、人前でそのパレットを使ってもみっともなくなくて平気です。
何色かあれば、それを同時につめてもいいし。

ただし、溶けたときに量が増えるので、詰めすぎるとパレットからあふれでて、こぼれてしまうので、少なめにしないと、いけません。

それとドライヤーを当ててる間、ちょっと熱いですが。
子供の使い終わった、リップクリームもこんなふうに、活用しているので、ここ最近リップクリームを買わなくてすんでいます。

それに、パレットなども中身がなくなってもまだまだ使える状態なのに使わないで捨てるのも、もったいないですよね。

気に入っているパレットで使いたくても、新製品がパレットのサイズとあわなくてまるごと、買い替えなくてははならなくなることもよくありますよね。

新しい商品を買わせるために、わざと違うサイズのものを出しているのだと思いますが。
化粧品は詰め替えたりなどのエコがむずかしい、商品なのかもしれないですね。

年に数回しか行かない美容室。
美容室では世間話や自分の話などしないで、髪のことに関する話を美容師さんに聞いています。

せっかく、髪のプロがいるんだから、髪に関すること聞かなきゃ損だ。
そこで聞いてためになったのは、髪はドライヤーできちんと乾かすほうが傷まないということ。

ドライヤーだと傷むと思っている人、多くありませんか。
私もそう思っていたので、なるべく自然乾燥にしてドライヤーは最後の仕上げにちょっと使うだけでした。

どうしてか、理由も聞いたのですがだいぶ前だったので今は覚えていませんが。肝心なことをいつも忘れてしまいます。

それと、白髪は抜くと増えるといいますがそれも違うそうです。
ただ、抜くと、毛穴を傷めてしまうので、そのまわりの毛や毛穴もダメージをうけてしまうので抜かないほうがいいそうです。

それから、ストレートアイロンをする時は、濡れたまましないで、乾いた髪にすることです。

濡れた髪のまますると、その水分と一緒に、髪の水分まで奪われてしまい、髪が乾燥し傷むそうです。 こういう話、知っていましたか？

話を聞く以外にも、美容師さんの動きを良く見て、参考にし、前髪を自分で切るときや髪を乾かす時にまねをして、役立てようとしています。

でも使っている、道具が違うから。
道具さえよければ、もう少し良くなるような気がしますが本当は、腕の違いですよね。 向こうはプロですから。

1年半ほど使っています。

しみに効果があり、消えたのか薄くなったのかは分かりませんが、顔のしみが気にならなくなりました。

化粧のノリも良くなりました。

美容院でも美容師に「最近肌の調子いいですね」と言われました。

去年の冬は肌の乾燥に悩まされずにすみました。

購入はネット・通販です。まとめ買いで1個1480円です。

石鹸に洗顔ネットが付いていて、そのネットで泡立てるときめが細かく弾力のある泡が立てられます。
泡がとても気持ちいいです。小学生の娘もお気に入りです。

ぜひみなさんも試してみてください。

３年前の年末に意を決して脇の永久脱毛を始めました。
痛いと聞いていましたが本当でした。

それでも毎度の処理はたいへんだったし、長年のやり方が悪かったのか脇に色素が沈着してしまい今やるしかないと決断しました。

冬に始めれば薄着になる夏に間に合うかなと。。。が、甘かった。
この夏も月に２回の脱毛はかかせません。

人よりかなり毛根が強靭で、生え方も複雑なのだそうです。実際髪の毛も量が多く、きつい天然パーマなのでその辺も関係あるのかもしれません。

濃くて太い訳ではないのだけど、生命力の強いしぶとさなのだそうです。
褒められても。。。
お金も時間もかかるし、終わりがあるのか不安でした。

しかし、不思議なことに止めようとは一度も思いませんでした。これが女心かもしれません。

おかげさまで色素の沈着もかなり緩和され、毛の数もほとんど目立たなくなったのは事実。

この事実を突き付けられるとがんばってしまうのです。
来年の夏は？多分すっきり快適のはずだと信じて今日もこれから痛みに耐えに行ってきます。

初めて白髪染めをしてから2ヶ月がたちました。
けっこう長く色が持ちました。

人によって多少違いがあると思いますが、箱には色持ち約3週間と書いてありました。
ていうことは、私はその2倍くらいは持ったということで、得した気分です。

さすがに最後の2週間は白髪が目立ちはじめ、はやく染めなくてはという気持ちでいました。

分け目と生え際だけだったのですが、家にいる時にはそれほどでもなかったのに、出かけた時などは明るいせいか、自分が思っていた以上に目立っていて、鏡を見てびっくりしました。

前回は娘にやってもらいましたが、今回は前髪と耳付近の髪だけだったので自分一人で染めました。うまくできました。

この次はまた2ヵ月後かな。

今回使った液の残りを使うことができるので、いつでも大丈夫。実はこの前、付け替え用の液を買いに行ったとき、定価より安くなっていたので、もう1箱余分に買ってあるのです。

この次からは気づいたときにすぐにできるので安心です。

おまけに髪が傷まないとわかったから特別にトリートメントなどをする必要もないし。 ヘアマニキュア、いいですよ。

若い時から自然化粧品といわれる、肌によいものを使ってきました。
洗顔石けんなどで、子供も使ってよいものは子供にも使わせています。

以前、新しい洗顔石けんを使うに当たり、自分では洗い上がりがいまいちよくわからず、子供にいいました。

「つっぱる感じはないんだけど、今まで使っていたものと比べてもそれほど違いは感じないんだよね。
でもチラシにのってた使用者の声はどれもすごいって書いてあるんだけど、どうしてなんだろう？」

すると娘は「だってママはいままでずっといい化粧品を使ってきたんでしょ。
肌によくない化粧品を使っていた人じゃないとそんなに違いはわからないんじゃない？」

それを聞いてそのとおりだと納得しました。
そして、「ところでつっぱるってどういうこと？」と聞いてきました。
肌がつっぱるという感覚がわからないんだ。
うらやましい。

肌が引っ張られる感じといったらいいのか、説明に困りました。
このままつっぱる感じを知らないでいけたらいいと思います。

私は小学生の頃からテレビＣＭの影響で顔にクリームをつけたり、洗顔フォームで洗った後に化粧水や乳液などをつけていたのでそのせいなのか、けっこう顔がつっぱったのは早かったと思います。

今思うと、若いうちはそんなこと必要なかったですね。
ここ最近は洗顔後に肌がつっぱることはなくなりましたが、
シミがきになりだしました。

いい化粧品を使っても、気をつけていてもやはり年には勝てませんね。

先日、那須にあるアクアヴィーナスに行った時の事。お風呂に馬油シャンプーが置いてありました。

　以前より子供の髪のパサツキ、絡みが気になり、シャンプーを変えないといけないかなと考えていたため、試しにと思い、馬油シャンプーとリンス、を使ってみたんです。で洗った後のくし通りに驚きました。

　一見、べたつきそうなイメージだったのですが、それまでの絡みが一気になくなり、つやが。　

　売店に馬油シャンプーが売っていたのですが、ボトルに入っていて、3000円以上したため、購入を諦めました。

　後から、ネットで馬油シャンプーを調べたら、おそらく同じ物と思われる、シャンプー、リンスを見つけました。金額は1280円。でもやはりシャンプーに1000円以上はかけられません。

　ただ今回、シャンプーによる違いを実感したため、今まで使っていたシャンプーは変えていこうと思いました。

今まで日傘をさす習慣がありませんでしたし、日傘を持っていませんでした。雨の日もできれば傘は持ちたくない気がしていました。

というのも持って出かけてはどこかに忘れてくるという事がよくあるし、じゃまだなと思っていたからです。

先月、化粧品を買ったときに、晴雨兼用の折りたたみ傘をもらいました。

ちょうど折りたたみが欲しかったと思っていたところで、急な雨にそなえてさっそくかばんに入れ出かけました。その日は雨もふらず、傘は使いませんでした。

その次に出かけたのは、とても暑く、日差しがけっこう強い日でした。

私はなるべく日陰をみつけては日陰に入るように歩いていましたが、日陰がないところもあり、日陰があっても体がはみでたりして、かなり暑さにまいっていました。

そんな時、かばんの中にあの傘を入れっぱなしにしたのを思い出しました。さっそくかばんから出しさしてみました。

大きな影ができて、頭だけでなく上半身もかくれるほどでした。

なかなかいいなと思いながら歩き、目的地に着いて傘をしまおうと触ってみると、傘が熱くなっていました。

本来なら私が直接浴びたであろう熱だと思うと、日傘ってすごいなと、感心しました。

それと、雨の日と違って、濡れていないので折りたたんですぐかばんにしまえるから、置き忘れる心配がなくてとてもいいと思いました。

それ以来、出かける時は雨でも晴れていてもいつもその傘を持って出かけるようになりました。

まだ当分、その晴雨兼用折りたたみ傘が大活躍することでしょう。とても便利で役立っています。

でも折りたたみ傘ってこわれやすいし、いつ、どこかに置き忘れるかわからないので、またその化粧品を買ってもうひとつ同じ傘をもらいました。

それよりも傘を買ったほうがいいんじゃないかと、思いましたか？
いいえ、どうせそのうち必要になるものなので、ただで欲しいものがもらえる時に、買っておいたほうがいいんです。

今年の夏にまさか日傘デビューをすることになるとは思っていませんでした。

ムラにならず、持ちが良いパウダーファンデを探し続けていましたが、納得できるものがなかなか見つかりませんでした。

でも、これなら皆さんにもおススメできそう！というファンデを見つけました。DHCから新発売の「ラスティングホワイトシリーズ」です。

プラチナ配合と、お値段の安さに買ってみたところ、「ん？サラッと軽くて全然ムラになってない？」 時間が経っても「崩れてないぞ？」
なんか、自分の肌がきれいに見えるんですよ（驚）

この酷暑の毎日ですが、全くテカラないということは残念ながらありませんが、それでも「崩れる」という感じがないのです。

ティッシュで押さえると、他のファンデで悩まされた溶けた感じが全然ありませんでした。

ちなみに、同じシリーズの下地も使っています。他のDHCの下地は、伸びがよくなくて正直あまり期待してなかったのですが（失礼！）これは、とても伸びがよくてサラサラです。

それと、下地を塗って、ファンデを塗る前に粉をはたいた方がパウダーファンデのつきが良く、持ちもいいようです。

しばらく、このシリーズを使い続けるつもりです。

テレビを見てるとシャンプーとコンディショナー、またはトリートメントのコマーシャルって多いですよね。

それに登場するモデルさんや女優さんの髪のきれいなこと。
つやつやでサラサラで輝いています。

あれを使えば自分の髪もあんなふうになるんじゃないかとつい思ってしまい、今のがなくなったら次はあれを買おうと心に決め、ついにその日がやってきます。

さっそく使ってみると、やはり手触りはいい感じ。今までよりも、しっとりとしているような。

でも、シャンプーやトリートメントを変えただけでもともとの髪質が変わるわけもなく、私のくせのある、広がりやすい髪は、やはり私の髪のままなのでした。

わかっていたことだけど、ちょっとがっかり。

確かに私の髪にしてはいい状態になるのですがそれ以上はむりなのです。

コマーシャルの画面に、「髪質は改善されることはありません」と、でかでかと出して欲しいです。

それでもまた、気になるコマーシャルがあると別のものを試してみるのです。
でもシャンプーとコンディショナーって、同時になくなることがぜったいにないですよね。

しかしモデルさんたち、顔やスタイルがいいだけじゃなく髪質までいいなんて、本当にうらやましい。

ある程度の努力はしているとしても、もともと持っているものの違いって大きいですね。
これからもがっかりしながらも、よりよい物を探し続けていくことになるでしょう。

数年前から白髪が目立ってきましたが自分ではそれほど気にしてはいませんでした。

年齢からしても自然なことだし、無理に若作りしなくてもと思っていました。それに私の髪は傷みやすいからこれ以上ひどくなりたくなかったし。

なによりめんどうというのもありました。

ところが久しぶりにあった姉妹や母、知り合いにも白髪のことを言われてしまい、自分でも気になりはじめ、思い切って白髪染めをすることにしました。

はじめは一番安いのにしようと思いましたが、結構いろんな種類、メーカーがあり、箱に書いてある使い方を見て簡単にできるものにしました。

私のようなめんどくさがりやにはピッタリの「ボタンを押してとかすだけ」のヘアマニキュアを選びました。「やさしい香り」と「傷まないカラーリング」という言葉にもひかれました。

あまり真っ黒はいやなので暗めのブラウンを選びたかったのに見本に置いてあった髪のサンプルの色は、けっこう明るい色でした。自分の納得のいく色ではなかったのですがダークブラウンを選びました。

家に帰ると娘が箱を見つけ、めずらしいものが好きな子なので[私がやってあげる。」とはりきり、次の日曜日にすることになりました。

なぜかシャンプーもすると言い出し、やってもらうことに。

もちろん美容室のようなシャンプー台はないので風呂場に服をきたままビニールの風呂敷を首に巻き肩にかけ座りました。

本人は美容師きどりで「お湯の温度は熱くないですか？」とか「かゆいところはないですか？」と言いましたがこっちは耳や鼻に水は入るし服もびしょびしょになってしまいました。 肝心のヘアマニキュアは白髪がきれいにそまり、色も見本の色と違って自分の元の髪のいろより少しだけ黒くなりましたが他の人からみると気がつかない程度で、気にいりました。

それに全然髪が傷んでないんです。 次回はつけかえ用を買えばよいので少しやすくすむのでお得です。

ショートヘア３回分の量が入っていましたが私はロングヘアだし、おまけに娘は遠慮なしにどんどん使ったので１回で全部なくなりました。

自分でやってたら、次回の分も少し残そうと思ってけちって、むらができたり、きれいにしあがらなかったかもしれません。そう考えると今回にかぎり、人にやってもらってよかったのかも。

次回は自分でやってみるつもりです。

それと、肌についたヘアマニキュアを落とすリムーバー（ふきとりローション）もついていてとても親切だなーと思いました。

家で白髪を染めるのってそんなにめんどうなことではなかったんですね。

私の息子の出産からちょうど年が経ちました。

産後、以前の体型を取り戻すべく、軍隊エクササイズや、インスパイ何とかエクササイズ、色々とやってみましたが長続きしなかった私。ですが、今私の体重は出産前プラス３キロというところまで落ちました。

　その方法は、テレビで見た、腰回しエクササイズを参考にしました。

　抱っこをして、足を肩幅くらいに開き、ひざを軽く曲げ、きつくない程度に骨盤を左右にゆらしながらお腹から声を出して低い声で子守唄を歌います。

　左右がきつくなったら、今度は軽くひざを曲げ、スクワットをしながら子守唄。 　結構きついです。だけど毎日絶対寝かしつけなければいけないので、続けることができます。

　目指せ出産前よりスリムな体！

昔、某テレビ番組でも取り上げられていたから、やっていた人もいるかしら？自分で作れる豆乳ローション！

簡単に作れて、材料費もそんなにしない。効果も、しみを薄くして、無駄毛生えなくして、ついでに豊胸効果もあるとのこと。これはやるしかないでしょ！

しか〜し、残念ながら、私にはそこまで効果が感じられず・・。これじゃ普通のローションと変わらないし、止めようかな・・と思っていたら、今まで捨てていた絞りカスがパックになることを発見！かな〜りしっとりしますよ。がさがさ肌も潤う潤う。

しかも、この材料費で、（大体５００円くらい。1ヶ月半分くらい作れます。搾りかすも毎日使えるくらいの量が）ローションとパックが出来るなんて作るしかないでしょ！どうぞお試しあれ。

用意するもの

材料　●レモン２個（国産のレモンの方が高いけれど、農薬も使っている量少ないからおススメ。市販のレモン果汁はしみの遠因となる、成分を含んでいるのでやめてください。皮ごと絞っている為。なんでも皮にその物質があるらしいです。）
　　　●消毒用エタノール６０ｍｌ（さっぱりさせたい人は量を増やしても。３０−１００の間で増減できます）
　　　●無調整豆乳５００ｍｌ

器具　●鍋
　　　●ざる
　　　●レモン絞り器（手でやっても）
　　　●スプーンなどかきまぜるもの
　　　●計量カップ
　　　●さらしやふきんなど、こせて絞れる布
　　　●できたものを保管する容器。痛みやすいので、小分けに冷凍できるように製氷機がおススメ

作り方
　　　１　レモンを絞ります。皮にしみの遠因になる物質が含まれているそうなので、注意。手で絞るときは、レモンに何か巻いて。
　　　２　鍋に豆乳を入れて温めます。湯葉となる皮が張る前に（ふつふつしてきたら）レモンを入れて火を止めてかき混ぜます。どろどろとしてきます。
　　　３　鍋をコンロからおろし、エタノールを入れ混ぜます。けして火にかけたまま、エタノールを入れないように
　　　４　ボールにざるをおき、その上にさらしを敷き、そこに３を流し込み漉します。ある程度液がしたたり落ちたら、絞ります。液はローションに。普段お使いの化粧水のようにお使い下さい。搾りかすはパックに。始め、ぽろぽろしますが、顔に練りこんでいくと、なじんできます。マッサージすると尚良しです。5分くらいしたら流してください。

注意
　　　　　両方痛みやすいので、要冷蔵です。冷凍しておいて、何日か分を解凍して使うくらいが良いです。痛んできたときは変なにおいがします。特に肌が敏感な方は避けてください。

まつげよ上がれまつげよ伸びろ！

お人形のように長いまつげやくるんとカールしたまつげが流行ってますね。先日電車で１５分ぐらいマスカラを塗り続けている女子大生？を発見。左手に手鏡とバック、右手にマスカラを持ち、立ちながら何度も何度もマスカラを重ねる。

あまりの芸当についつい凝視してしまった。
だって目の前でどんどん変身していくんだもの！
目の前にいた寝起きのお姉ちゃんは、
今どきのショップの店員さんに大変身
すごい、すごすぎる！
これはもしや女度がアップするのでは？と思い、
さっそくドラッグストアへ直行。

コンタクトをしてるので、涙でマスカラがにじむんです。
気づくとパンダよりひどい、ゲッソリとたたずむ貧乏神のような形相。
なのでマスカラ選びの第一条件は「にじまない」。
さらに第２条件「落ちやすい」。
マスカラ専用のクレンジングを使わなくちゃいけないのは×です。
基本的に面倒なものはダメです。
と言ったわがままな条件を満たしてくれるマスカラがありました。

「バニティフリーク　ロングカールマスカラ」

にじまないし、ちっちゃな目も少し大きくなりました。
技ありマスカラ、ビューラーなしでもカールアップという宣伝文句もありましが、これに関しては？かな。ちゃんとビューラーで上げた後ならばっちりリカちゃんになれそうです。

マスカラ探してる方、試してみてくださ〜い。

トリートメントって高いですよね。 結構すぐに無くなってしまうし、化学的なものがたくさん使われているので皮膚にあまり良くないイメージがあります。

私は皮膚が弱いので石鹸シャンプーとクエン酸リンスを使っていますが、やはりそれだけでは髪がキシキシしてまとまりも悪くなってしまうんです。

そこで、昔の人も使っていたという『椿油』を使ってみることにしました。

最初は分量が分からず、お風呂上りに５滴程を髪になじませてみましたが、ドライヤーで乾かすとシットリし過ぎてしまい、まるで髪の毛を洗っていない感じになってしまいました。。。

その後色々と試行錯誤した結果、リンスに1〜2滴の椿油を落として、それを地肌には付けずに髪の真ん中位〜毛先の方だけになじませ洗い流す！という方法が油っぽくなりすぎずベストでした。

タオルドライ後髪の毛を乾かすと、全くパサつかずシットリ艶々の髪の毛になるんです。

この方法をしてからは髪は絡まないし、クシいらずです。 少しだけ癖毛なのですがドライヤーで乾かすだけでストレートに♪ カラーリングもしていますが、枝毛もなくとても調子がいいです。 美容師さんにも「髪質が変わったね」と言われました。

椿油は少々高いですが、一度に使う量が少しで良いのでかなり長持ちして経済的です♪

それにお肌にも優しいし、乾燥が酷い時には美容液としても使えるので大変重宝しています☆

色々なものが販売されていますが、ポンプ式のものが使いやすかったです。

是非お試し下さい！！

私はいままで、ウエストをひねってみたりして、それなりに細くはなったのですが、そうなると気になるのがお腹とお尻のお肉‥。ウエストが細くなった分、余計目立っちゃったのかもしれませんね。

そこで、こんなことをしてみました。

お尻に力を入れて、かかとを踏ん張る。そして腰を浮かすようにする。それを寝ている時でも、コタツで座椅子にゴロッとしている時でも、座ってる時でも立ってる時でも、どんなときでも“キュッキュ”と、やってみるのです。まぁ立ってるときは腰を浮かせませんが‥。

そうしたら、あらまぁ、あのお肉た〜っぷりのお尻ちゃんがキュッと引き締まって、見事な小尻ちゃんになってるじゃありませんか‥。そしてそして、ついでに太ももやふくらはぎまでが、少し細くなって来た〜！！

おまけに、なんと、ウエストをひねらなくても良くなっちゃいました。そこまで力が入るのですね。

そして、とうとう念願のジーンズがはけるようになりました。実は、暫らくズボン系統がはけなくてね。だって〜、今にもボタンが飛びそうなくらいの勢いだったんですもの‥。

始めてからまだ１ヶ月経ってないんですよ。

ごくごく簡単で、いつでもどこでも出来る、これぞ究極の下半身ダイエット‥。一度試してみる価値は、大いにあると思いますよ〜！！

デトックスにもダイエットにもなるということで、最近よく耳にする断食にチャンレンジしてみようと思い、初日の夜から三日後のお昼まで一食もせず、その間野菜ジュースとお水だけで過ごしてみました。

で、結果は・・・

二日目の朝
初日の夕飯を抜いただけなのに、なんだか妙な感覚が・・・。
軽いのか、お腹がすいてフラフラしてるだけかわからない。

二日目の昼
お腹がすいた。とにかくお腹がすいた。

二日目の夜
なんだか、お腹の中が軽い気がする。絶食っていいかも。

三日目の朝
お腹の中が軽い。もうあまり空腹感がない。

三日目の夜
絶食いいなー。やみつきになりそう。やってるときは苦しいけど、身体が軽い。お腹が軽い。気分もなんとなくいい。スッキリした気がする。

そんな感想でした。体重もちょっと減ってました。しかも、毎日やってる足ツボマッサージが、腸の部分が痛くなくなってました。これはすごい！！腸が綺麗になったのだと実感しました。

断食あけの第一回目の食事は、おかゆからです。とっても美味しかったです。
また、してもいいかなと思いました。

『エバメール』のゲルクリームをご存じですか？
もともとは美容師の手荒れのために作られたものらしく、いつも行っていた美容室で薦められて、まずはサンプルで試してみました。　

洗顔の後、このジェルひとつだけでのお手入れ...。油分は使われていないので、脂性肌の私にはピッタリで早速購入。

化粧水も乳液もいらないので、化粧品代もだいぶ節約できています。
１８０g＝３，８００円。
デパートやドラッグストアでは売っていないので、いつもネットで購入していま〜す。

この時期悩みなのが手荒れと唇のガサガサではないですか？
一度荒れると治りにくく人前で見せるのも恥ずかしい…なんてことがよくあります。

そこでおすすめなのが通販化粧品でおなじみＤＨＣのハンドクリームとリップクリームです。

どちらもオリーブバージンオイルが配合されており、つけるとしっとり潤います。

新しい商品が出るとつい浮気してしまう私ですが、この２商品はもう７年ほどお世話になっています。ぜひ使ってみて下さい。

年中、日焼け防止に励んでいます。私はよく外に出るたちなので尚更です。
いつも日焼け止めは必ず塗っていますが、それでも多少は日焼けしてしまいます。
さらに日焼けを予防するにはどうしたらいいのか調べてみると意外なことがわかりました。

目から紫外線が入るとメラニンが生成されるんだそうです！！
サングラスをかけたり、UVカット加工してあるメガネやコンタクトを使用することも重要なようです。
それがわかってからは、目から紫外線が入らないようにコンタクトをして、つばのある帽子もかぶるようにしました。

いつも頬にできるシミが今年は少なかったように思います。
みなさんも日々のお肌のケアに合わせてやってみてはどうでしょうか。