すると・・・時間はかかりますがみるみる良くなっていきました（＊＾０＾＊）あまり魔法のようなことを書いてある雑誌など信じない私ですが本当に効いたのです。個人差はあると思いますがコレは私にはピッタリでした★それからはDHCのオリーブオイルで夏も冬もつるつるの肌です！化粧水もDHCにしてましたが・・・ちょっと高いので今は化粧水は自分で作った無添加のものを☆その後に付ける保湿をオリーブバージンオイルに頼ってマス。キツイにおいも無く安心して付けられます◎これはおススメですよ。昔の私のニキビ顔を知ってる旦那もビックリしてます！

1. まず、小麦粉と抹茶を2：1の割合で混ぜます。
2. つけても落ちてこない程度に水を入れて混ぜます。
3. 白くしたい場所（顔、足、腕など）につけ、乾くまで待ちます。
4. 乾いたら水で洗い落として終わりです。

なんか抹茶や緑茶にはビタミンＣが豊富で肌を白くするらしいです。わたしの姉も白くなったといってスゴイ喜んでいました。普通に飲むだけでも効果があります！これは緑茶を粉にしたのでも効くみたいだけど、わたしは試した事がないので分かりません。
あと肌が弱い人にはオススメできません。

用意するもの

・賞味期限の切れたヨーグルト(もちろん期限内でもOK!!)
・小麦粉
・目の粗い薄手のガーゼ

1、ヨーグルトと小麦粉を混ぜます。
　スプーンですくって逆さにしてもヨーグルトが落ちないくらいの硬さにします。
2、ガーゼを水で浸して硬く絞ります。
3、ガーゼを広げて顔にのせ、その上に1のヨーグルトをのせて　 均等に伸ばしていく。(目は避けて下さい)
4、10〜15分ぐらいで固まってきます。
5、固まったらぬるま湯で洗い流します。
6、化粧水・乳液で整えます。

パック後はくすみがとれお肌の色がワントーン明るくなりますよ。

先日デパ地下であっと驚くような素敵な女性をみた。

年齢は四十代後半。ベーシックな半袖シャツにパンツ姿で中肉中背、顔は化粧気のないほとんどノーメイク。それのどこが？と思うでしょう。でも、流行を感じさせないどこにでもある普通の服は、彼女の十代の女性のようなピンと背筋の伸びたきれいな背中のラインと肩の筋肉にきちんとフィットしていて、化粧気のない顔は、普段のバランス良い食事や生活だろうと感じさせる、くまのない生き生きとした黒目と清潔感ある白い歯。笑顔になると、とても魅力的。

ミドルエイジにしてこの控えめで健全な美しさ！が決して、それが野放し状態で保たれている訳ではないことを、彼女のかごの中のごろごろと転がるグレープフルーツを見て直感した。『若さ』という切り札は彼女には通用しない。人間見た目が九割。

お肌の汚れには３つ
１、油性の汚れ
メイクアップ料や皮脂など
肌に残っていると・・・潤いを補給してもお肌に浸透しにくい状態になります。
２、水性の汚れ
汗やホコリなど
肌に残っていると・・・毛穴がつまり皮脂が肌の表面に出て行けず皮脂分泌のバランスを乱したり毛穴が黒ずんでしまいます。
３、古い角質
本来アカとなってはがれ落ちるべき古い角質が肌に残っていると・・・まるでうろこのように古い角質がお肌の表面に残り、くすみを引き起こします。また、ザラザラとした感触のお肌になってしまいます。

油性の汚れはクレンジングで落とします。オイルタイプのものやクリームタイプのものなどいろいろありますが・・・まず手のひらにとり反対の指で混ぜクレンジング料の温度を体温に近くすることで肌にスーットなじみます。こすりすぎは厳禁!!トラブルのもとです。とにかく優しく優しく!!

水性の汚れはウォシングで落とします。必ず顔と手をぬらしてから手のひらでたっぷり泡を立て肌をこすらず泡で包み込むように・・・もう1つ大切なのはぬるま湯で十分にすすぐ事!!

古い角質は角質クリアで落とします。コットンにたっぷりととりお肌を滑らすようにふき取ります。ちなみに私はヤクルト化粧品のスキンクリアエッセンスを使用してます。(たぶん他メーカーでもあると思います。)顔が済んだら首もふき取ってます。

しっかりと汚れをとらないと、いくら高級な化粧水や美容液などつけても肌への浸透率がよくないのでもったいないですよ。
きれいなお肌へはまず、毎日の正しい洗顔から・・・

そこで、思いついたのが、収れん化粧水です。いつものスキンケアに1アイテムプラスしてます。洗顔→化粧水（保湿）→乳液→収れん化粧水→下地・ファンデーション（朝）／クリーム（保湿・夜）のステップです。基本はおさえて、そのとき必要なものを補うことで自分の肌をチェックしてます。

ちなみに今使用中の収れん化粧水は　カネボウコスメのリフトゥールしっとりタイプです。ヒアルロン酸入りで、白いパウダーが入っているので使う前によく振ってコットンでパッティングしています。使った後はスーッとして気持ちいいです。気になるＴ−ゾーンだけ使うというのでも日中の化粧もちが変わります。真夏は冷蔵庫で冷たくして使おうと今から楽しみにしています。

顔の老化は筋肉の衰え、筋肉を鍛えることで老化を遅らせることは可能との氏の言葉に励まされて、気がついたときに鏡に向かい、一日一回のフェイスニングを行っています。

効果のほどは・・以前気になっていた目元のたるみが少し解消されました。

場所も道具もいらないこの美容法、自宅で手軽に実行できオススメです。

ちなみに、犬童氏の著書
『みるみる素顔が若返る！３５歳からのフェイスニング』は
イラスト満載で今すぐ実行したくなる本です。

春野菜ではありませんが、最近は摩り下ろした人参とツナ缶をコンソメスープで炊くのにはまっています。

今度はこの間テレビで見た豚ばら肉とジャガイモの炊き込みご飯にしてみようかと思います＾＾。

ネバネバが苦手な人にはキツイかも！けど添付されてるドレッシング入れて食べると、コリコリの歯ごたえとネバネバが最高にイイです（＾＾）しかも低カロリーで栄養満点なので健康的にダイエット出来ますよーーー。

そんなに高価じゃないしむしろ下手なダイエット食品より全然安価だと思います！！

そこでおすすめなのはコントレックスやクールマイヨールなどの硬水を日常生活に取り入れるとかなり解消されますよ。

そのまま飲んでも大丈夫ですが、どうしても硬水は日本人にはちょっと飲みにくいのが難点です。だからご飯を炊いたり、お味噌汁に使用したり、カップスープに使ったりすると抵抗なく飲めます！

私はこれで妊娠時の体重増加をかなり抑えれました。ただし飲みすぎには注意です。

一番効き目が凄かったのは安楽亭のメニューにネギがらみの大変辛いおつまみがありそれを食すると、かなり風邪退治に役立った。

むくみがちな方!!むくみを放っておくと太りやすくなるんですよ!! (」゜ロ゜)」 ナント

むくみやすい・水分を多く摂る人には絶対コレ!!メリロートだけでなく、トウガラシ抽出物、イチョウ葉エキス、ジャワティーエキスなども入ってるのでダイエットの効果大☆ 私は脚ヤセできない人に特におススメしま〜〜〜す♪

いまでは水分をたくさん摂ってもお酒を飲んですぐ寝ても、メリロートさえ飲んでおけばすっきり目覚められます・・・。

★。、::。.::・'゜☆。.::・'゜★。、::。

そんなこと思ったりしてませんか？？？

加齢と共に減少するコエンザイムQ10。

コエンザイムQ10ってよく耳にしますが、安いのに日本トップクラスの含有量を誇るのは、DHCのコエンザイムQ10なんですよ

代謝が良くなるので、ダイエットだけでなく、美肌・スタミナ維持にも効果があります・‥…━━━☆

しかも今ならキャンペーン中なので1ヶ月1000円もしない安さで購入できますよ

通販かネットのオンラインショッピングで割引されます。

コンビニではされません!!　ちゅういしてくださいね☆

お試しあれ〜〜〜〜ヽ(´▽｀)/〜♪

１年あまりが過ぎ、あきらめかけていたところ、コスメ情報通の友人から教えてもらった方法を実践したところ、あんなにくっきりと沈着していたシミがほとんど消えてしまいました。

方法はいたってカンタン。基本は念入りな洗顔と、水分・油分の補給です。汚れを落としてしっかり保湿をすることで肌が活力を取り戻し、シミを追い出す力が働くそうです。

1.お化粧をしていなくても、クレンジングでしっかりと毛穴の汚れを浮き出させます。
2.泡でやさしく洗います。こすってはダメ。あくまで泡を顔の上ですべらせるようにやさしく。
3.化粧水をたっぷりと肌に叩き込むようにつけます。さらに重ねてたっぷりつけます、これポイント。
4.乳液・クリームも忘れずに。夏場はベタベタするのでイヤという人も塗ったほうがいいらしい。乳液をつけることで化粧水の蒸発を抑え、肌の水分量を保つ効果があるそうです。

ぜひ試してみてください。ちなみに化粧水は美白をうたっているものがベターですが、高価なものでなくても十分効果は得られます。

特に何もしてないのになんで？？と考えていて気づいたのは、「まず最初にシャンプーしてから、顔や体を洗うようになったこと」それまでは確か、体を洗ってからシャンプーをしてたような・・

それからどれくらいたったか、これを裏付ける番組を偶然見ました。背中のニキビの原因は「シャンプー後の『リンスやコンディショナー』が皮膚表面に残っていること」なんだそうです。

リンスやコンディショナーは髪表面をコートするのが目的ですから、洗い流したリンスやコンディショナーが皮膚に残っていると、毛穴をふさいでしまうのだそう。なので、シャンプー後に体を洗えば、リンスやコンディショナーなどが残りにくく、ニキビにもなりにくいようです。

背中のニキビに悩んでる方、ぜひ試してみて下さい！！

今や普及している自動車ですが、私は、遠出の時にしか乗りません。日々の暮らしには、自転車！もしくは、徒歩です。

自転車では、片道１時間の所など平気でいけますよ。

すると、翌朝びっくり!!目元がふっくらして涙袋がふっくらしていました!!目元など皮膚が特に薄い部分はこれくらいこってりなあぶらっぽいクリームが必要なんだな…と、改めて実感しました。目元のくすみなどには効果は期待できないかもしれませんが、きっとふっくらになるハズです。

朝しっかり、洗顔で落とすことだけ、気をつけたらいいと思います。

私が使ったのはジェット式（スプレー式）のものでしたが、この育毛剤は育毛効果があるだけでなく、スースーして気持ちいいんです。なんとなく気分をリフレッシュしたい時に使えます。

育毛剤って高いものが多いと思いますが、私が使っているものは５００円前後の安いやつで（ちなみにカロヤンジェットという商品です）手軽に買えると思います。別に髪を伸ばしたいと思ってない方もあのスース―感は使うと病みつきになりますよ。

お腹が空いているときというのは体が飢餓状態になっているので吸収が良くなっているのです。ですから、お腹が空いているときに食べたものは即、脂肪になってしまうということです。一番吸収がいいのは朝一番に口にするもの。それから、食事と食事に時間ができてしまった時、などなど…。

それでは、どうしてもチョコなど甘いものが食べたくなってしまうという人はどうすればいいのでしょうか？？？

まず、味付けの薄い、野菜サラダやスープなどの低カロリーのものを口にする。そして、食事が終わってから、決まった量だけデザートを用意して食べる。ある程度お腹が満たされているのでお菓子を食べ過ぎてしまうということはなくなります。しかも、始めに食べたものが先に吸収されているので、お菓子がストレートに吸収されることがなくなります。
といっても、限度を守って、暴飲暴食してはダメですよ。
これを気をつけるだけでプヨプよの脂肪が増えないですよ♪
ダイエットは無理せず自分に合ったものを探してがんばりましょうねp(>_<)q♪

すると休む人が多い中、私達２人は風邪をひきかけもしていません。仲の良いメンバーの中でも風邪をひいていないのは２人だけです。

前に日本史の先生に紅茶を飲んでいると「お茶とかとにかく水分をたくさん取っていると風邪ひかないのよー。」といわれたのを思い出しました。その先生の言うようにきっと紅茶を頻繁に飲んで水分を取っているから風邪をひいていなのだと思います。

寒い時も温かい紅茶で体も温まれますしもうこの冬は紅茶が手放せません。

気がついた時、友達としゃべりながらでも映画を見ているときもできます。巻くのに少し時間がかかってしまうのが玉に傷なのですが・・・。

エステは高いし、通うのも面倒ですよね。でもこのイオン導入器は家庭用なので簡単に毎日エステ出来ちゃうんです。

最初にコットンに化粧水を含ませ、洗顔後のお肌に軽く滑らせるだけ。その後は乳液をつけた後、ローラーでお肌を下から上へ。（これが気持ちいい！！）

この間約１０分。テレビを見ながら出来るので飽きっぽい私でも長続きしています。

そんな方に私がエステで働いていたとき、お客様にホームケアとして使って頂いていたのがフィトメール社のオリゴメールです。セレブや芸能人、hitomiさんや、東山紀之さんも雑誌で絶賛していたのですが、効果がまた凄い！！！

お風呂に入浴剤のようにいれるのですが、5分も経たないうちに汗がボタボタ、普段はかかないような背中なんかからも汗が吹き出てきます!!新陳代謝が悪くない方は夜、寝汗をかくほど体が温まったりします。食べ過ぎて正月太りなんかしてしまった…なんて方、放って置いたら身になってしましますよ。また、体の調子が悪い方や、婦人系の病気の方にも効果がありますよ!!

エステでできるお手入れがおうちでできちゃうんです。お店で買うと2万弱とかしますが、ネットオークションなどで購入すると、8千円なんかで出てたりします。バケツのような容器で16回程使用できます。ゲルマニウムや岩盤浴よりリーズナブルです。

食事制限はしたくないけど痩せたい!!なんて方、びっくりしたい人お試しあれ〜〜☆

特に冷え性の人！読書しているときなど座ってじっとしているときはいつでもできます。エッセンシャルオイルを入れるとアロマ効果もあって更にリラックスできます。

足湯からあがってもしばらくは足がぽかぽかしてあったかいです。足湯なら靴下脱ぐだけで、お湯も少しで気軽に入れますし。使うお湯の温度は高めのほうがいいです。うっかりひっくり返してお湯をこぼさないように注意！！

化粧惑星はＣＭや雑誌の広告を見たりして気になっていたのですが、このフェイスグロスは発色ものびもいいです。しかもどこにでも使えるんです。まぶたや唇や頬などキラキラ感が少ないなーと思ったらさっと塗れて便利です。ホワイトはハイライトにも使えます。

お値段は９４５円でたいていのコンビニには置いてあると思いますよ(^^)色は３色ありますが私的にホワイトが一番おすすめです！