私は日々美容には心がけていますが、環境や、節約も心がけている３０歳の主婦です。
そんな私が日々おこなっている美肌法は。

朝の洗顔は水のみ、そのやりかたは、年齢の回数分バシャバシャと顔に水をかけるだけです。

その後スグに霧吹きタイプの容器に入れている化粧水(1000以内のモノ）をシュシュっと吹きかけるだけです。

これで、排水の水は汚れないし、洗顔の節約になります。

先日同窓会があったんですが、「肌きれいね〜」って言われましたーーーグフフ。みなさんも試してみてくださいね。

私が作っている簡単な化粧水は、ドラッグストアに売っているモノで簡単に作れます。

尿素：グリセリン：無水エタノール（ヒアルロンサン：にがり）
その比率が。
７：２：１（２：0.5）です。

乾燥肌の人はグリセリン多めの方がイイです。又にがりを入れすぎると私は肌が痛かったので、あまり入れすぎないほうがいいです。
それから、防腐剤は入ってないので、冷蔵庫での保存がおすすめですねー。

私は軽量カップにラインを引いて、その横に液体の名前を書いて、それで計って作るようにしています。

この化粧水をずっと使っていて肌の調子はすごくイイですし、安くつきますので、一石二鳥です。
是非皆さん試してみてください。

私が毎日続けてる美肌法は。
洗顔後３０秒以内に化粧水をつけることです！

洗顔後はの肌は、毛穴が開いて新しい潤いを待っています。なので早めに化粧水をつけてあげて、美肌を保ってあげてます。

化粧水はドラッグストア等に売ってる安いものでOK。
私は安くて量の多いものを買って、スプレータイプの容器に移し替えて、チョット乾燥したな〜って思うとシュシュっと肌に潤いを与えてあげています。

そんな、チョットしたことで美肌を作るので、試してみてください。

最近肌がカサついていたり、くすんでいたりするな〜って思ったら、ハーブティを飲むようにしています。

飲んだ次の日は見違えるようなしっとり感で、化粧ノリも最高です。

私が今飲んでいるのは「ピーチシャンパーニュ」というハーブティです。お勧めお手軽美容法ですので、お試しあれ。

最近とても寒くなってきて、暖房をいれている性もあってすごく肌が乾燥します。
私の場合、普通の人よりも乾燥度合いがたかくって、乳液をがっちり塗っていても皮膚がひび割れてくるんです。

そんなある日買い物に出かけるとオルビスの新商品のオリーブオイルを配っていたのをいただきました。
使ってみると、他社から出ているような品物と違ってすごくサラサラしていて全く乾燥肌が気にならなくなりました。

これからの冬に向けて、乾燥肌でお困りの方はぜひつかってみてください！

ダイエット・・・毎日のように耳にしますが私がこれまで経験したダイエットで一番効果てき面だったのは「痩せるぞ！」という意識でした。特に「これだけ食べていれば痩せる」系のダイエットをしている人は前提に食べることになっているから・・・痩せるはずがない。もし痩せたとしても体調を崩すか、リバウンドがまっていますよ。

体験を元にお話しますと、私は過去に１５キロ減のダイエットに成功しました。ではでは、どのように？とよく聞かれるんですが・・・具体的なことは覚えていません。ただ、ひとつ覚えていることは「必ず痩せる！」と自分に言い聞かせていたことです。（思春期でしたから）すると、無意識に間食も減るし運動もこなしていたんだと思います。

ということはやはり意識の問題ですね。本当に自分は痩せなければならないのか？痩せる必要があるのかを考えた上で、必要のあった方は是非、意識から取り組まれてはいかがでしょうか。（因みに私の過去最高体重は７２キロでした。身長は１６０センチ）

私が使ってるのは通信販売で買ってるライスフォース。
妊娠してお肌が今までにないくらいカサカサになってしまい、手もガサガサ・毛穴も目立つ。
そんな時に化粧水をライスフォースに変えてみてびっくり。

使いはじめは大して効果も分からなかったけど １ヶ月、２ヶ月と使ってくうちに化粧水をつけてる手のガサガサがなくなりすべすべに。
顔の、特に鼻先の毛穴も目立ちにくくなってきた。

ちょっと濃い目に化粧をした時に使ったメイク落としはつけててごっそりメイクが落ちる感じ。
「あ〜溶けてる、とけてる」
って思いながら馴染ませて洗顔してさっぱりすっきり。
カサカサだったお肌も今は結構しっとりしてる感じ。
今まで使ってきた化粧水と違って、ライスフォースは誰にでもオススメできる化粧品です。

おすすめの化粧品は黒い石鹸で有名な「ARSOA」です。
家族がみんなアトピーで市販のものを使うとピリピリして痛いのですが、これはよかった！！一家全員とりこです♪
肌改善になったみたいで今ではみんなアトピーの跡もありません。

今年の夏は特に暑かった、髪も清潔にしないといけません、肌が弱いけど臭いや殺菌したい人はシャンプーとボディソープにボトルに５ｃｃ位木酢液を入れて混ぜましょう、微量でいいですよー。是非試してみてください。

この２ヶ月くらい、左の頬に1つだけニキビではないけど、脂が詰まったようなぶつぶつが1つあったんです。
他には皮膚トラブルはなし…でもその吹き出物は消えませんでした。
たまたまドモホルンリンクルのお試しセットを取り寄せてて、使ってみました。
すると肌が柔らかくなって、次第に吹き出物が消えていきました。
化粧品にまけやすい肌なのですが、トラブルも無くサンプルを使い終えました！
購入???欲しいのは山々ですが… それは聞かないで下さい（涙）

今まで失敗続きのダイエット(涙) その私が成功して今も続けているダイエットがあります！ それは、、、、。 夕食の時だけ炭水化物を抜くだけ！！ただそれだけ！！ 麺類＆パン類＆米類を夕食に抜くだけで私は、、、、、、。 ５月から始めて６２キロ⇒５６キロになりました。

お肉も天ぷらもフライも食べれるし♪ このダイエットの「コツ」は朝ごはんに炭水化物食べる事と週１回くらい夕食に炭水化物を食べるとストレスも無く続けられますよ♪♪私はあと６キロ痩せる為に継続中♪♪♪♪

時間がない時におすすめです。忙しい朝や、出勤まえなどにマニキュアをぬって遅刻なんかしたら大変ですよね。そんな時は、マニキュアを塗ったあと、冷たい水に指を浸します。数秒つけるだけで、渇きが一段と早くなりますよ。

いつ爆発の寝癖になっても慌てないように、まず、時間のある時に、普段使っているあるものを使って、スタイリング剤をつくっておきましょう。

　それは、リンスです。リンスを水で少し薄めて癖のついた部分につけて、とかしてみましょう。その後、水で薄めたリンスにタオルをつけて、絞り、頭巾のようにかぶります。

蒸れタオルが寝癖を押さえつけるだけでなく、香りもしてｇｏｏｄです。

歩くより自転車の方が体全体を使うのでいいそうです。お腹まわりが気になる私は早速やってみました。毎日2キロを2回走りました。10日後、ウエストが3センチ、体重2キロやせました。できれば多少スピードアップして自転車走るといいです。

しかし、やせ具合などは個人差はあると思います。自転車もっていれば、お金もかからずできるので手軽ですよ。自転車走る時は車など十分気をつけましょう。この時期はUV対策や帽子かぶるなど、気をつけたいものですね。この自転車の後飲む麦茶がいつもより格段においしーい。

しかし、驚かされるのは、その方達のスポーツにかける情熱とあふれるパワー！６０歳過ぎてまだまだ上達を目指す人、７０歳過ぎて現役！一時間でも二時間でも、コートが空いている限りボールを打ち続けて息もきれない信じられない体力の持ち主・・・。いやぁ・・３０代の私でもついていくのがやっとです。
そして、そんな方々皆に言えるのは、見た目が若いこと。
年齢を言われなければ、１０歳は若く見えます！
とっても綺麗で、気さくで、憧れてしまう程の人もいますよ。しかも、年齢で言えば私など子供程の歳の差があるのに、どの方も私を仲間として同等に扱ってくれます。
テニスの帰りに一緒にご飯を食べに行ったり、カラオケに行ったり・・・一緒に居ても楽しくて、全く年齢のギャップを感じさせません。
やっぱり、スポーツをやっている人は、気持ちが若いんですかね？だから外見も若くいられるのでしょうか？

私も歳を重ねたらこんな風になりたい！と思うお手本の様な方達ばかりです。
私もずっとテニスを続けていけばこんな風になれるかな？と思うと、ついつい練習にも身が入る今日この頃です。

弱酸性石鹸で体を洗い、
湯船には保湿成分配合の入浴剤を入れ、
お風呂上りにスキンローションを塗る。
保湿効果を謳っている商品を、まるでジプシーのように渡り歩き、
色々色々試してみましたが、どれも効果は今ひとつ。

どんなに保湿に気を配っても、夕方になると決まって出現する痒み。
掻いちゃいけないと分かっていても、つい掻き毟ってしまって、
気付くとお肌はボロボロ。
洋服で隠れているから良いようなものの、冬の間の私の肌は、本当に最悪なものでした。

しかし、この商品に出会って、そんな悪夢から解放されたのです！

冬の救世主とも言えるこの商品の名前は・・・
「メリカ　スキントリートメント　コントロールエッセンス」

ネット通販などで手に入ります。
価格は200mlで\2,940。
決して安価とはいえませんが、価格以上の満足感！

オススメポイントとしては、
☆全身に使えます！体は勿論、顔にも、そして髪にも頭皮にも使えます。
☆濡れた状態の肌につけるので、お風呂上りに手軽に使えます。
☆薬草を主とした天然保湿植物成分配合で肌に優しい。
☆油分が入っていないから、“水”の様に軽い付け心地。なのに、とにかく潤います！
そして・・・
☆ＵＶ防御・美白効果のある成分も配合されているので、冬の乾燥だけではなく、夏の紫外線対策にも効果を発揮します！

つまり、全身に一年中使える万能ローションと言うこと！（笑）
80ml \1,400と言うお試しサイズもあるようですので、ご興味を覚えたら、是非一度お試し下さい。

この「メリカ」に出会って3度目の冬。今年も私の肌は、痒み知らずです♪